有多少人真的隔半年就去洗一次牙?-隨著生活質量的提升

我們都知道洗牙有助于口腔健康,最好半年洗一次,就像我們從小就知道,好的人生要早睡早起、要健康飲食、要努力學習、要積極向上,可知道歸知道,做到歸做到,知易行難真的體現在人生的各個方面。

隨著生活質量的提升,越來越多的人重視口腔衛生。如果口腔衛生工作沒做到位,口腔內就會滋生細菌,產生牙結石等問題,而牙結石會讓牙齒表面呈黃色或者棕黑色,非常影響顏值。而且牙結石還會導致牙齦出血、牙齦萎縮,造成牙齒敏感,不僅影響我們的日常進食,還會對我們的健康造成危害。

眾所周知,洗牙,就是機械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬,并磨光牙面,以延遲菌斑和牙石再沉積,來保護我們的牙齦健康。在正常情況下,半年到一年去醫院洗一次牙齒最為健康。

但在生活中,很少有人能做到。因為洗牙不像吃飯,一去就吃吃完就走。如果想要去醫院洗牙,必須要提前一到三天預約,預約當天還要和單位請假(醫院的牙醫周末也休息哦),預約上了也不是一去就能洗上,還要排很久的隊……

而且,一根不斷發出機械摩擦聲的器械在口腔里來回走動,讓很多人對洗牙也有深深的恐懼,多種因素的共同作用下,很多人都很難做到半年洗一次牙。

不過,洗牙的時間周期并不是固定的,要根據自身情況選擇合適的周期:有些患者牙周情況比較差,可能得兩三個月就得來醫院復查決定是否需要治療,而有些患者口腔衛生保持的比較好,兩年洗一次牙也可以。

如何做到口腔衛生保持的比較好?正解是口腔三部曲:刷牙 牙線 漱口水。

在很多人樸素的觀念里,每天刷兩次牙,就可以保持口腔健康,但實際上刷牙只能消除掉一部分牙菌斑,即使配合牙線,也不能100%祛除,可以借助漱口水來完成最后一步。原因有以下三點:

  1. 唾液分泌不足,食物微粒恰好成為了細菌滋生的養分,形成各種口腔問題。
  2. 不健康的飲食習慣,為口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件。容易引起齲齒和口腔潰瘍。
  3. 單純刷牙只能清潔25%口腔殘留的細菌形成牙菌斑[1],引起口氣、牙敏感、蛀牙、牙齦出血、牙周炎等問題,最終導致牙齒脫落。

液態的漱口水可將抗菌成分帶到整個口腔,不僅能防止不愉快的口腔氣味,使口腔清新和涼爽,還能有助于去除或抑制牙菌斑的形成;是作為專業牙齒護理的重要步驟[2]。

關于漱口水,在古代大陸就已經很流行,據《禮記》記載,當時的人們就有了漱口的意識,且古人的漱口水種類也很多,如果你想要簡單點,那就用溫水。如果你想要嘴里留香,那就用茶水。如果你想清潔效果更佳,那便用鹽水來漱口……

用茶漱口的細節,《紅樓夢》中出現多次,可以說是賈府上下的餐后習俗,極為平常之事。

除小說外,以茶漱口的傳統還可以在古代文獻中找到多處證據。如明代屠隆所著《考槃馀事》有載:

每食已,輒以濃茶漱口,煩膩既去而脾胃自清。凡肉之在齒間者,得茶滌之,乃盡消縮,不覺脫去,不煩刺挑也。

除了古代大陸,漱口水在歐美發達國家也流行多年,可能和社交生活禮儀有很大關系。近年來,由于市場競爭激烈,漱口水除了使口氣清新,以及宣稱可消除口臭的細菌,著重強調其預防和治療牙齒及口腔疾病,增進口腔健康功能的產品也越來越多。

在如此眾多的漱口水中,普通人應該如何做出選擇呢?

如果讓我推薦的話,喜提推薦位首座的必然是李施德林,它作為一個擁有超過百年歷史的國際品牌,在漱口水方面的資深和專業程度自然是毋庸置疑的,我第一次接觸它的時候,純粹是因為早上起不來,想拿它來代替刷牙,讓我多睡五分鐘,而在使用以后,口腔問題得到了極大的改善,才讓我回過頭來,研究它的作用機制。

首先,李施德林有140年品牌歷史,是漱口水行業的先鋒品牌,第一批被美國牙醫學會認可的非藥用品牌漱口水,并獲得了其它包括加拿大、澳大利業、香港、愛爾蘭等30多個牙醫學會的專業認證。

對于作用機制,則是它擁有著四大植物精油,是天然抗菌成分,分別是:

桉樹葉油:提取自桉樹葉,帶有藥草香氣,有辣口感,能殺菌并抑制細菌再生。

麝香草酚:提取自百里香,有清涼感,能有效殺滅細菌。

薄荷醇:提取自薄荷葉,清涼微辣,伴有刺激性香味,能有效殺滅細菌

水楊酸甲酯:提取自杜鵑花科植物,氣味清香能中和異味,能有效殺菌同時能刺激循環。

在30秒即可殺滅99%的有害口腔細菌,使用李施德林漱口水在30秒的時間里[3],精油成分可以穿透牙菌斑生物膜,殺滅細菌,實驗證明能有效預防牙菌斑的形成,清新口氣。

而且,李施德林采用的天然植物精油配方,是非藥用殺菌漱口水,適合每天刷牙后或需清潔口腔時使用,殺菌效果更佳,更能長效抑制細菌再生。

現在,Listerine漱口水的產品已經很豐富了,有針對年輕女性用戶推出了無酒精溫和版的“仙女水”。還有針對夜間防蛀修護、敏感肌用戶、兒童防蛀/殺菌等更精細的需求,又推出了夜空漱口水、抗敏感漱口水、兒童漱口水等更專業的漱口水類別,滿足不同的口味和功效需求。

但說起來,李施德林最經典的就是那支深藍色的冰藍勁爽。口味的確酷辣,這個辣,是乙醇 薄荷醇雙重刺激所導致的,如果我們嚼上一顆薄荷糖,然后再用白酒漱口,感受的刺激一定比這個只高不低,但是“辣”并不會對我們的口腔造成不好的影響,因為添加乙醇的作用是溶解精油,保持精油的穩定性,而且它只是用于漱口,都會被吐出來,能夠吸收的成分可以說實忽略不計的。沒有任何研究證明漱口水中添加的酒精會對口腔有不良影響當然,如果口腔敏感,仍然不能接受,可以選擇李施德林零度漱口水,使用丙二醇代替酒精。

現如今這個時代,大家的“硬實力”都有所提升,差距越來越小,在能力大體相同的時候,“軟實力”就顯得相當重要,潔白的牙齒、清新的口氣都是在彰顯一個人的健康與活力,對外貌起著重要作用的牙齒,它是我們的門面擔當,所以重視口腔問題,保持牙齒健康,也是非常重要的。

參考:

[1]SlotDE,WiggelinkhuizenL,RosemaNA,etal.Theefficacyofmanualtoothbrushesfollowingabrushingexercise:asystematicreview.IntJDentHyg.2012;10(30):187-197.

[2]裘炳毅,高志紅.現代化妝品科學與技術:大陸輕工業出版社,2016年

[3]李施德林檢驗報告

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