健康的性生活不僅給夫妻帶來了終極的快感，也有利于他們的健康。說白了就是善待性，然后性也會善待你。我們推薦健康性生活的“小手冊”。雖然內容不多，但是很實用，千萬不要錯過！
1、注重性愛前戲
性生活的良好開端等于一半的幸福。所以前戲很重要，不要輕視，男人要溫柔溫順地愛撫女人，女人要積極配合，把身心投入到前戲中，緊張的身心才能得到緩解，欲望才會逐漸燃燒，
外國性學家說，73%的女性經歷過注意力分散，生活中的一些瑣事可能會影響你在床上的心情，延長前戲時間，或者在親熱前給對方做個舒緩的按摩，這樣可以避免“床上分心”，
2、保證適度性愛時間
現實中，人們對長期性生活的預期其實是錯誤的，性生活好的時間是13分鐘，超過20分鐘會讓人覺得累，不到5分鐘就太草率了。
睡眠是保證高質量性生活時間的第一要素。如果你每天睡眠少于6小時，你就容易產生“性疲勞”，東拼西湊的睡眠時間也會降低你對性的期待，與其一天三次睡10個小時，不如晚上睡7個小時，
3、最適宜的性愛溫度
天氣越來越熱了。可能你喜歡開室內空調，但是研究表明，最好的性環境溫度是27度。低溫做愛會降低血液循環速度，使神經緊張，長此以往，身體也容易反應過度，比如熱天瑟瑟發抖，
所以情侶做愛的時候要控制好環境溫度，不能高也不能低，適度的27度可以讓你在和諧的氛圍中享受靈與肉的愉悅，
4、健康的性生活措施
要保證健康的性生活，疾病預防是第一位的，不僅要預防性病，還要預防泌尿系統和生殖系統的炎癥，避孕套是最好的措施，佩戴時可以坐好放松。
情侶可以有很多選擇，加強防病效果，雙保險避孕套更合適，它增加了對生殖系統的保護，使病菌更難侵入，使性生活更安全；對于想體驗肌膚接觸的情侶來說，至尊超薄安全套不容錯過，這款安全套基于疾病預防，讓男女雙方零距離接觸，感受深度融合，
