什么是體溫法避孕 體溫法避孕如何進行

什么是體溫法避孕?許多人享受性愛的過程卻不愿意承受后果,于是采用了避孕方法,下面教你什么是體溫法避孕。

什么是體溫法避孕?

女性的雙相體溫常被婦產科用于指導患者受孕或避孕。測量方法是:每天早上測量基礎體溫,并且記錄下數值。

基礎體溫又稱靜息體溫,是指婦女經過6~8小時的睡眠以后,比如在早晨從熟睡中醒來,體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。當月經來臨時,體溫下降。隨著經期結束,體溫漸漸回升,在排卵期時體溫最低。排卵期后體溫回升。

此法可測量患者的排卵期,借此指導患者受孕或避孕。但須以測量三個周期左右為準。

怎樣正確地測量基礎體溫

一個人的體溫受外界環境和機體內在活動的影響而有所波動,為了排除這些外來的和內在的各種影響,因此常常把早晨6-7點醒來尚未起床之前的體溫作為基礎體溫。基礎體溫是人體一晝夜中的最低體溫。

測量基礎體溫的方法雖然簡單,但要求嚴格,還需要長期堅持。測量前要準備一支體溫計和一張記錄基礎體溫的記錄單(如沒有這種記錄單,也可用一張小方格紙代替),從月經期開始,于每日凌晨起床前,在不說話和不作任何活動的情況下,把體溫計放在口腔里5分鐘,然后把測量到的體溫度數記錄在體溫記錄單上。

為了提高測量基礎體溫的正確性,應在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35℃以下,并把它放在床頭柜上或枕頭邊,以便使用時隨手可取,盡量減少活動。如果起床拿體溫計,就會使基礎體溫升高,使這一天的體溫數值失去意義。對于做中班或夜班的婦女,把測量基礎體溫的時間放在每次睡覺4-6小時初醒的時候。

基礎體溫一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。如果月經周期規則的話,測量了幾個月經周期的基礎體溫后,基本上知道了自已的排卵日期。

為了減少麻煩,可以選定從排卵日前的3-4天開始測試體溫,待體溫升高后再繼續測試3-4天就行了,也就是說只要測量排卵期內的基礎體溫,以用于避孕的需要。

怎樣正確地記錄基礎體溫

將測量到的基礎體溫正確地記錄在體溫記錄單上,能反映出卵巢的功能情況。如記錄不正確,就失去其意義。下面是正常育齡婦女在一個月經周期中的一張基礎體溫曲線圖。由圖所見,前半部分體溫較低,后半部分體溫升高,呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能,高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期。圖中的縱軸坐標表示體溫的度數,每一小格為0.1℃。

橫軸坐標表示日期和月經周期日,每一小格為1天。從月經來潮的第1天開始,將每天所測量到的體溫度數用小點畫在相應的體溫記錄單的格子中,一直到下次月經來潮的前1天為止,最后將各個小點用直線按順序連接起來,就成為1個月經周期的基礎體溫曲線。

圖中涂黑部分表示月經期,如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況,往往容易影響基礎體溫,應在表格的下面加以說明。

除了以上的內容,下面小編提醒您,日常生活中要養成良好的生活習慣,只有健康的生活方式才能帶來美麗哦。

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