男女相處久了，會覺得兩性關系變了：性欲下降，和配偶發生性關系的頻率幾乎變成了一個月一次的套路。這是怎么造成的？因為相處久了，每天面對的瑣事更多，即使性欲襲來，我們想和他發生關系，我們也會突然看到他脫下臭襪子扔得到處都是，或者擔心床單會不會臟，所以我們的性欲當然會大大降低。
當兩個人開始做愛時，他們總是喜歡做愛，但現在你可以記住做愛的過程，他接下來的姿勢是什么？你比他更熟悉，能不無聊嗎？太無聊了，時間長了，就要加一些新的內容，才能讓性愛依然那么有趣。
時間久了，我們對性感到厭倦，因為我們體內的性激素不起作用。我們第一次和他發生關系的時候，我們對他的愛讓性激素進入血液，產生了性的驅動力。正是因為這些性激素起作用，我們才會整夜做愛，第二天我們仍然可以以百倍的精力工作，我們一點都不覺得累，但是1-1.5年后，情況變了，性的過程開始變慢，甚至產生厭倦感，都是因為荷爾蒙不再起作用了。當你的性欲不強，但又不得不“做愛”一次的時候，強行的“做愛”也是很無聊的，根本不會讓你感到很大的快感。是這樣嗎？沒辦法挽回？是的，當荷爾蒙不再起作用時，你可以嘗試重建失去的感情，嘗試愛撫愛人，或者改變性交姿勢，這些都可以刺激性伴侶的性欲，
另一個很重要的是，雙方都需要一起享受性愛，當你努力去改變的時候，他能理解你的痛苦，配合你的痛苦，讓性變得有趣，讓雙方都更快樂，現在越來越多的人只關注自己的感受，“性”是兩個人的事。只有摒棄了“利己主義”的觀念，你和你的性才能恢復活力，
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