1.消除心理因素。
需要對性知識有充分的了解，以及心理因素對性功能的影響，要正確對待“愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿，避免給丈夫造成精神壓力；性交時集中思想；尤其是當你達到性快感的巔峰，即將射精的時候，你要集中思想。
2.節房事，戒手淫。
長期過度性交、沉迷色情、頻繁手淫導致精神疲勞，是導致陽痿早泄的重要原因，是禁忌。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種性刺激，讓中樞神經系統和性器官得到充分休息，確實是預防陽痿早泄的有效措施，
3.飲食調養，
(1)多吃壯陽食品：壯陽食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；因為動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也是壯陽產品；此外，含有鋅的食物，如牛肉、雞肝、雞蛋、花生、豬肉、雞肉等。以及含有精氨酸的食物，如山藥、銀杏、冷凍豆腐、魚、海參、烏賊、章魚等。都有助于改善性功能。
(2)無禁忌：一些民間說法，比如吃絲瓜會導致陽痿等，沒有科學依據。預防陽痿早泄，不需要忌口，避免處處設防，增加心理負擔，避免營養缺乏和身體虛弱。
4.提高身體素質，
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，腦力勞動強度大且持續，都是致病因素。要積極從事體育鍛煉，增強體質，注意休息，防止過度勞累，調節中樞神經系統的功能失衡。
5.謹慎用藥，
(1)中醫對本病的防治，強調辨證論治，根據各種體質型別，而不是單純使用壯陽藥，盲目濫用壯陽藥，可能不能改善性功能，反而會導致其他疾病，
本文來自YouMeLive在線論壇，由網友發布，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點，如您認為本文在內容和知識產權上侵害了您的利益，請與我們聯系：