男性并不像看上去那么強壯，挺拔的身材和寬闊的胸部也需要精心呵護，這為現代男性在日常穿衣、飲食、容身、出行等方面保健提供了一系列“小貼士”。
衣不宜：緊身三角褲
從生理學上講，由于男性睪丸是體外的，包裹在睪丸周圍的陰囊會不斷調節溫度，使精子在比體內低2左右的溫度下產生和儲存，一般來說，只有睪丸的溫度保持在35時，精子才能正常產生，只有在這個溫度下，精子才能充滿活力。溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。如果男性穿緊身三角褲，陰囊會固定在靠近腹腔的位置，這樣陰囊調節體溫的功能就會受到限制；同時，如果睪丸始終靠近溫熱的腹腔，而腹腔的溫度又高于睪丸正常功能所需的溫度，就會造成生精功能障礙，導致不孕不育，另外，如果內衣面料是透氣性差、散熱性差的化纖，陰囊會處于封閉狀態，空氣不會流通，細菌容易繁殖，會引起尿道炎，長此以往，精子質量會很差，活性會很低。
住不宜：久坐馬桶
在現代人的日常生活中，很多人都有長期在馬桶上看書看報的習慣，久坐馬桶是一種不良的衛生習慣，對男性的生理健康影響很大，因為排便是身體的反射動作，是由人腦和排便中樞協調的全身動作，人如果長時間坐在馬桶上看報紙，會忽視便便，使全身排便不協調，有一種停止便便的感覺，從而使直腸對糞便壓力刺激失去敏感性，造成排便困難，進而大便干燥，久而久之形成習慣性便秘。對于男性來說，這個壞習慣對前列腺的傷害特別大，由于久坐的馬桶延長了排便時間，下腹部和盆腔容易充血，使直腸和肛門處的靜脈彎曲，形成痔瘡；同時，長期便秘和糞便壓迫會導致前列腺血流受阻，加重前列腺炎的癥狀，不僅是久坐的廁所，日常生活中男性的各種久坐活動都會對前列腺產生影響，比如久坐電腦、打麻將、長時間騎腳踏車等，這樣容易引起男性會陰充血和淤血，從而引發痔瘡，加重前列腺炎的癥狀，
宜：沖涼用坐浴
由于男性會陰解剖生理復雜，陰莖、睪丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中在這里。因此，如果以坐浴的方式將這些生殖器官浸泡在熱水中，可以去除汗漬、細菌、霉菌和有害微生物，有效治療或預防皮炎、尿道炎、膀胱炎、痔瘡和肛瘺，特別是預防前列腺炎，可以延緩男性衰老。根據中醫理論，可以將紅花、葛根等舒筋活血藥物放入坐浴水中，擴張前列腺周圍的血管，增加血液供應
食不宜：濃茶咖啡碳酸飲料
至于食物，男性要盡量遠離“不適合”的品種。很多“大眾飲料”并不適合男性，首先是茶，尤其是功夫茶。這是因為茶中含有茶胺等成分，容易刺激前列腺，使前列腺血管敏感而活躍，從而容易引起前列腺炎癥或復發。一般來說，茶越濃，前列腺炎癥率越高。其次，咖啡也含有使前列腺容易興奮的成分，很容易引起前列腺肥大。喝太多咖啡的男人通常會有排尿不暢的感覺，再次是碳酸飲料，被列為“垃圾食品”，碳酸飲料中除蔗糖外，其他營養成分很少，碳酸飲料多添加碳酸、檸檬酸、乳酸，會使人體體液處于酸性狀態，而人體體液處于堿性狀態，所以碳酸飲料不利于消除人體疲勞，容易干擾男性精液的堿性狀態。研究還表明，碳酸飲料中酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因的綜合作用，會降低性能力，一定程度上限制精子活力。至于酒精，容易引起性腺功能減退，損傷生精細胞，抑制雄性性激素的合成，降低雄性激素，導致性功能下降，甚至陽痿，
行不宜：電磁輻射
對于男性來說，生活中要特別注意遠離電磁輻射源，這是由他們的生理特點決定的。日常生活中，帶有電磁輻射的大型電器設備和家用電器隨處可見。醫院的核磁共振設備，電視機，電磁爐，家里的微波爐，辦公電腦，行動電話等，都發出強烈的輻射，電磁波作用于人體時，會直接產生電磁感應，干擾細胞生物膜上受體酶的活性，引起細胞形態變異，男性要特別注意遠離電磁輻射，因為男性的染色體比女性更脆弱，更容易引起免疫系統的變化。其次，男性生殖細胞和精子對電磁輻射更敏感，所以作為一個男人，要盡量減少接觸電磁波的機會，盡量保持安全距離，一般在半米以上，即使非要接觸。
宜：進食朱古力
對于男性來說，朱古力是一種很好的健康食品，因為它含有豐富的碳水化合物和乳脂，可以在體內產生熱量，現代科學研究表明，這種乳脂會散發出一種特殊的香甜氣味，從而催化人體唾液產生一種免疫球蛋白抗體，從而增加人體抵御風寒、細菌和病毒的能力。對于經常要外出旅游的男性來說，是一種合適的食物，
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