1、消除失眠
每個人都渴望睡一個又深又甜的覺，但各種原因造成的失眠往往困擾著每個人，尤其是女性，更容易失眠。提醒：失眠者要走出心理圈。失眠不要輕易和失眠藥一起服用。要知道服用失眠藥物往往會影響性功能。
在經歷了和諧的性生活后，緊張興奮的身體開始放松，肌肉在滿足后的疲勞中被拉伸。嗜睡自然襲來，有助于消除失眠，而且你的性生活越幸福，事后越容易睡著。
2、減輕經期前的綜合癥
月經前5-7天，流入骨盆的血液增加，可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。性生活中的肌肉收縮可以加速血液流出骨盆區，進入全身血液循環，從而減輕骨盆壓力和腹部不適，
3、有助于女性陰道的消毒
實驗表明，精液中有一種抗菌物質——，能殺死葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌，因此，它可以幫助女性生殖器避免微生物的入侵。長期沒有性生活的女性更容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病，
4、有效減少心臟病發生
性生活可以使盆骨、四肢、關節、肌肉、脊柱活動更多，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量，性生活和諧的人比性生活不和諧的人患心臟病的風險至少低10%。
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