早泄是臨床上最常見的男性性功能障礙。其本質是對射精缺乏合理的控制，也就是說，男人一旦達到強烈的性喚起，就不再能隨意控制射精，
男性控制射精的能力是后天獲得的，開始性活動時往往很差。年輕男性的快速性反應不是早泄，因為他們還沒有學會控制這種生理反應，隨著性經驗的積累，大部分男性可以逐漸建立這種控制能力，
目前認為早泄的病因不僅僅是心理和陰莖局部因素，還有泌尿、內分泌和神經系統疾病。
導致早泄的心理因素很多。比如很多人因為各種原因害怕性失敗和情緒焦慮，陷入早泄；那些年輕時經常自慰的人總是以快速達到高潮為目標，缺乏性知識，只是為了滿足男性；夫妻不善于默契配合；情緒失調，厭惡配偶，有意無意的施虐；擔心性行為有害健康，加重身體的某些固有疾病；性交太少或長期性壓抑者；以及女方對性交的厭惡、焦慮、被迫迅速結束房室等。所有這些都會導致早泄，甚至連鎖反應，影響勃起能力，
導致早泄的有機因素正在討論中，有人認為脊髓系統疾病如多發性硬化或脊髓腫瘤、癲癇或腦血管意外等大腦皮層器質性病變可引起射精失控，也有報道提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、前列腺增生等泌尿生殖系統疾病都與早泄有關，
早泄的問題需要全面解決，比如采取多種性技巧來彌補時間的不足；注意對女性敏感區域的特別關注；當然，男性也要鍛煉身體，增強體質，建議每天早上在床上練習“一拋二縮三飛燕”，逐步增強自己控制射精的能力，
一旦扔出，仰臥，屈膝，分開雙腿，快速有節奏地抬起臀部，注意巧妙用力，讓陰莖抖動。最好是抽打腹壁，發出聲音，一天可以做100-200次，另外，可以做幾十次仰臥起坐(不用把手放在腦后，上身也不用完全坐起來，可以收縮腹肌)。
第二次收縮、收縮和提肛運動，即PC肌的訓練，又稱“愛肌”，是一種吊帶肌，附著于恥骨和尾骨，屬于骨盆表面肌肉系統的重要結構之一。一天完成200次比較好。
三只燕子，俯臥，雙臂伸直分開，上身和雙腿同時抬起，像燕子一樣飛翔，第一，可以預防和治療頸椎病，特別適合整天坐在電腦前的年輕人；第二，它可以增強背部肌肉，雖然不一定對早泄直接有用，但可以全面提高肌肉水平，有助于性活動的耐力。