前列腺健康對男性性生活滿意非常重要，但是，前列腺很嬌嫩，隨著年齡的增長，很多男性會患上前列腺問題，這個時候，鍛煉和調養很重要，
運動可以改善血液循環，使前列腺分泌更加旺盛，從而減輕炎癥，有利于緩解腰部酸痛、會陰部及小腹疼痛不適、神經功能障礙、神經衰弱等慢性前列腺癥狀，經常運動還可以更快地將藥物輸送到前列腺，從而提高藥物的療效，提高患者的生活質量，
但前列腺患者也注意某些運動，不宜選擇騎腳踏車、機車、騎馬、賽馬等跨騎運動，因為這些運動會直接壓迫尿道和前列腺，運動時的顛簸和摩擦容易造成前列腺充血水腫，加重病情。推薦的運動有慢跑、散步、游泳。游泳可以促進前列腺的局部血液和淋巴循環，有助于前列腺炎癥的消退，但是需要注意的是，游泳池的水溫不能太低，最好的溫度是25~30，水溫過低會刺激腺體收縮充血，加重前列腺內液體的積聚，進而影響前列腺的健康。游泳速度控制在每分鐘30米左右，持續15-20分鐘左右，