很多人問如何治療陰道松弛？首先要明確的是，陰道松弛在臨床上是沒有診斷標準的，確切的說，不是病。
陰道松弛有兩個原因，第一，陰道相對寬松；第二，是后天的，分娩后陰道會比分娩前寬松，放松有兩種治療方法，一般采用保守治療，即鍛煉恥尾肌，恥骨尾肌是從下腹部到上肛門的一組肌肉。經常鍛煉恥尾肌可以促進陰道收縮，保持軟組織張力，使其更有彈性。另一種方法是手術。但張淼向記者強調，一般不建議手術，因為隨著年齡的增長，陰道會變得干燥，缺乏彈性，陰道會逐漸變窄，加重女性的性疼痛，
其實鍛煉恥尾肌很簡單。只需要頻繁收縮肛門，就像小便時突然憋住一樣，這樣既能收緊陰道，又能加強盆底肌肉，支撐膀胱、子宮等器官，防止尿失禁，
13個原因可以導致痛經 痛經患者飲食有宜忌
痛經是婦科最常見的癥狀之一，是指月經前后下腹疼痛、腫脹、背痛或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經的90%以上；繼發性痛經是指盆腔器質性疾病引起的痛經，
1.宮頸狹窄主要是由于月經外流受阻，引起痛經，
2.子宮發育不良容易并發血供例外，導致子宮缺血缺氧和痛經，
3.子宮位置例外如果女性的子宮位置極度向后或向前，會影響月經的順利進行，引起痛經。
4.精神和神經因素有些女性對疼痛過于敏感，
5.遺傳因素女兒痛經和母親痛經有一定關系。
6.內分泌因素月經腹痛與黃體期孕酮升高有關。
7.子宮內膜和經血中前列腺素(PG)含量增加，前列腺素E2(PGE2)作用于子宮肌纖維引起痛經，子宮內膜組織中前列腺素含量正常的女性顯著增加。
8.子宮過度收縮。雖然痛經患者的子宮收縮壓力與正常女性基本相同(正常女性的壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間較長，往往難以完全放松，因此出現子宮過度收縮引起的痛經，
9.子宮例外收縮，痛經患者常出現子宮收縮例外，常導致子宮平滑肌缺血，進而引起子宮肌肉痙攣性收縮，造成疼痛和痛經。
10、婦科疾病如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤等，放置宮內節育器(俗稱宮內節育器)也容易引起痛經。
11、女生初潮，心理壓力大，久坐導致血液循環不暢，月經血流不暢，愛吃冷飲和食物，造成痛經，
12.經期劇烈運動、感冒、濕冷發作等。很容易引起痛經。
13.空氣不受某些工業或化學氣味的刺激，如汽油、香焦水等，引起痛經，
痛經患者飲食有宜忌
痛經患者宜食
那么吃什么可以緩解痛經呢？痛經后，可通過補充富含維生素E的食物、適當飲酒、食物調理來緩解痛經。
1、適當飲酒
酒精能溫陽行氣散寒，適當飲用米酒、酒曲、釀造酒、紅酒，可以疏通經絡，擴張血管，緩解痛經。例如，將100克紅花浸泡在400毫升的白酒中一周，然后制成紅花酒。每天服用10毫升紅花酒(加少量紅糖)具有溫經活血的功效，適用于血瘀痛經患者，
2、補充富含維生素E的食物
維生素E又稱生育酚，具有維持生殖器官正常功能和肌肉代謝的作用。高含量的食物包括谷物胚芽、小麥胚芽、蛋黃、be
根據痛經不同的證候表現，分別給予溫補、祛瘀、補虛的食物，寒而不動，寒而怕冷者，宜多吃一些溫而散寒的食物，如栗子、荔枝、紅糖、生姜、茴香、花椒、花椒等，氣滯血瘀者應多吃一些活血化瘀的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、小蔥、香菜、通菜、生姜、胡蘿卜、柳丁、陳皮等。體弱氣血不足者，宜多吃一些補氣養血補腎的產品，如核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞、山藥、各種豆類等，
4.可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜和水果，多喝水保持大便通暢，減少盆腔充血，女性在月經前應避免吃咸的食物。因為咸的食物可以增加體內鹽分和水分的儲存，所以黃體酮在月經前增加，容易出現水腫和頭痛，月經前10天吃低鹽食物，不會出現上述癥狀。
3、對證進行食物調理
1、濃茶、柿子——阻礙鐵的吸收
茶葉中含有單寧酸，特別喜歡與鐵離子結合，極大的阻礙了身體對鐵的吸收。這不是經期的好現象，柿子也是。柿子中的單寧酸不低于茶葉中的單寧酸。
2、含咖啡因的飲料——刺激神經，加重疼痛
咖啡因可刺激神經和心血管系統，使你神經緊張，加重疼痛，或引起經血過多，如咖啡、可樂、茶等，不宜飲用或少喝，而溫開水是最安全最舒服的選擇，
3、碳酸飲料——影響營養攝入，降低身體抵抗力
有些碳酸飲料含有磷酸鹽，也會阻礙鐵的吸收。但是碳酸氫鈉遇到胃液后會發生中和反應，經期會食欲不振。如果影響飲食營養攝入，缺乏抵抗力，痛經會變得更加囂張。
4.啤酒和過量的酒——影響月經的整體狀態
酒精與B族維生素不相容，體內B族維生素的缺乏會嚴重影響月經期間身體的整體狀態，酒味甘溫，散寒濕，活血通經，少飲。
痛經患者忌食
正常男性通過性交或手淫注射的精液量為3-5ml，精液呈灰白色，弱堿性，有一種特殊的腥味，主要是前列腺液的氣味。精液占95%以上，精子不到1%。每天每立方厘米的睪丸組織可以產生200萬個精子，也就是說，每個男性睪丸每天可以產生幾千萬到幾億個精子，這些精子即使不排出體外，也會衰老死亡，最后被酶消化。
精漿由生精小管、附睪、前列腺、精囊、尿道球腺和尿道旁腺的支持細胞分泌物組成，精囊腺和前列腺的分泌物分別占總體積的65%和30%。精液主要為輸送和滋養精子提供基質，刺激精子運動，
精液由精子和精漿組成。經進一步分析，精漿的主要成分是水，占90%以上。其他成分包括脂肪、蛋白質顆粒、色素顆粒、磷脂小體、胺類(包括膽堿、精胺和精胺)、游離氨基酸(含量變化較大，正常精液注射后4-6小時內氨基酸總量為1.25g /100ml)、無機鹽(包括鈣25mg/dl、鎂14mg/dl、鉀89mg/dl和鋅14mg/dl)、酶類(主要包括酸性磷酸酶、乳酸脫氫酶和透明質酸酶)、糖類(主要是果糖224mg/100)這些成分與
從上述成分來看，精液與血漿基本相同，那么，如果我們拿食物和精液比較，一碗牛奶(250 ml)含蛋白質8克，脂肪10克，糖13克，一碗豆漿(250 ml)含蛋白質11克，脂肪5克，糖29克，比起滋養人體，牛奶和豆漿比精液值錢多了。從功能上來說，精液不是一種營養素，而是繁殖的需要，
長期以來，由于缺乏性知識教育，一些歪理邪說在人群中廣泛傳播，如：“一滴精子，十滴血液，精液缺失，活力大損”，精子被認為是男人的本質，這導致一些人相信謬誤是真理。其實精液既不是含有高營養的補品，也不是女性消費的靈丹妙藥，一般來說，吃精液對身體沒有影響，但心理作用不可忽視，