老年人的性活動是多種多樣的，不僅僅指性交和接吻，還包括吐露彼此的情感、關心對方、愛撫體貼等，這一系列性活動可以成為老年夫婦情感融合的重要手段，
現代醫學研究表明，老年人性功能正常持久，是健康長壽的好兆頭。適當和諧的性活動有助于增強人體免疫功能，消除孤獨感，避免生殖器官廢用性萎縮，對疾病的預防大有裨益，
老年人長期抑郁，免疫功能下降，會發生很多疾病，當性壓抑達到一定程度，就會出現焦慮和抑郁。性活動可以放松神經，增強活力，正常規律的性活動對身心健康幫助很大，
很多調查顯示，單身人士的死亡率高于已婚人士和喪偶人士。原因之一是他們失去了性伴侶。因此，老年夫婦不僅要互相尊重和愛護，還要在晚年有規律的性活動。
在中國，50多歲的夫婦享受性生活的最大障礙有兩個。一個是心理關注，受傳統觀念影響，老年人往往比較保守，認為年紀大了就應該停止性生活；另一種是身體問題，性要求較低，陰道、尿道疾病頻繁等。
老年人首先要打消心理顧慮。性生活不一定和年齡有關，對于50多歲的夫妻來說，適度的性生活有利于身心健康；其次，身體問題可能需要醫生的幫助，老年女性最常見的疼痛是性生活，是由于體內女性激素水平下降，陰道壁變薄所致，陰道局部可以用一些雌激素軟膏來解決這個問題。
在解決了心理和生理問題之后，還有很多可以讓大齡情侶煥發青春的小把戲，因為影響性生活的因素很多：調整心態，把享受生活作為自己最大的目標；營造溫馨的居住環境，可以通過更換一些軟裝飾，如窗簾、沙發套、臺燈等，達到浪漫的效果；不要和孩子住在一起或者定期分開，因為和孩子住在一起會壓抑對性生活的需求；經常旅行可以增進旅行時的感情，旅行歸來后可以分享很多有趣的事情；據研究，葡萄可以明顯增強性欲，可以適度多吃葡萄。
老年人性欲可保持終生
在一個人的一生中，性活動經歷了一個由盛到衰的過程，但研究表明，人的性欲和性活動是可以維持一生的，目前認為，保持適度健康的性生活有助于減緩衰老行程。從心理學上講，保持性活動有助于預防情緒低落，增強自信心，緩解精神緊張和心理壓力，然而，過早終止與身體狀況不成比例的性活動是心理早衰的表現。男性的性功能減退隨年齡增長而明顯，陰莖勃起反應緩慢或微弱，所以他們的性興奮取決于妻子在性生活中比傳統方式更積極的態度。
老年人的需求不僅表現在他們的性生活方式上，還表現在他們的心理依戀和需求上，老年人害怕孤獨和寂寞，需要傾訴，比年輕人更需要愛和被愛。因此，老年教育應該強調情感方面的相互支持。老人喪偶后，未亡配偶的心理創傷非常嚴重。他們非常需要重新獲得情感支持和生活幫助，以進一步享受家庭幸福。所以老人再婚是應該支持的，不應該被視為“情感背叛”。
我們提倡的是，老年人應該保持規律適度的性生活，而不是一味鼓勵他們沉溺于性，老年人不必逞強與年輕人攀比，也不必為了“今夜享樂，恐無明”而刻意追求“春藥”，透支精力，未能保夕節，到處都是“如果你生病了，如果你失去了你的生命”，你只能以毀滅告終，
老年人患病期間應適度禁欲，及時就醫，待疾病得到治療控制，體力恢復后，性生活正常。糖尿病、心臟病、高血壓患者更應注意合理安排性生活。
老年人陰莖勃起不太堅挺怎么辦
50-70歲的男性會發現自己和年輕時有明顯的不同。在經歷了有效的性刺激后，年輕的時候幾秒鐘就可以完全勃起，但是現在勃起需要幾分鐘，剛勃起的時候往往不是很強。一些夫婦對此有所懷疑，尤其是丈夫，他們認為這是陽痿的表現，因為害怕，所以經常以最惡劣的方式強迫陰莖勃起，在精神負擔下，有些老人一次次勃起不了，甚至變成陽痿，
產生這些疑惑和恐懼的原因是缺乏對性生活知識的正確理解，眾所周知，男性性反應的特點是能迅速進入性興奮狀態，這與男性性沖動的“主動性”和“攻擊性”有關，
男性性興奮的主要特征是陰莖勃起，接受心理或反射刺激后可迅速發生，但焦慮、不安和外界干擾(如聲音)可引起反應強度降低。
老年男性勃起緩慢是隨年齡增長而發生的自然性功能改變，既不是陽痿的前兆，也不是性功能即將喪失的標志，而是在衰退過程中可能出現的正常現象。當你到了60歲甚至70歲，陰莖放松到完全勃起所需的時間需要至少增加到年輕時的2倍，甚至經常延長到3倍。
當然，老年男性的性反應下降率在不同個體之間差異很大。有些人進入老年后可能會因為各種原因迅速衰退，有些人甚至會失去性能力，而有些人的性反應可能會保持在很高的水平，直到80、90歲。一般來說，如果你婚姻關系良好，并保持一定的性接觸頻率，健康的男性通常在50歲時與年輕男性沒有區別，而更年期禁欲的男性在進入老年后的性反應下降可能比一般人更快，
性反應下降不僅涉及生理因素，還涉及心理和精神因素，心理學家認為，以下幾個方面是性欲下降的常見原因：
一種是刻板重復單調的性模式(通常會變成和性伴侶的無聊)，
第二，過于注重事業或經濟追求，往往會讓男性因為生活工作負擔過重而忽視性生活。
第三，身心疲勞會降低老年男性的性反應能力，
第四，吃多或喝多有抑制老年男性性緊張的傾向，
第五，身心障礙，
六、之前任何一篇文章或相關文章引起的對性行為的恐懼。