隨著生活水平的日益提高，夫妻對性愛的要求越來越高。每晚性生活質量直接體現在夫妻感情上。想要很好的保持夫妻感情，就必須提高性生活質量，那么怎樣才能提高夫妻性生活質量呢？參見下面的描述，
夫妻間該如何提高性生活質量
1.抓住你身體的色情敏感區域
性欲敏感區——身體的性傳感器——遍布全身，而不僅僅是生殖器官，如果愛撫合適，這些地方在前戲、性生活甚至事后都能給你同樣的刺激，
2.尋找難以捉摸的性滿足點
如果你知道怎么找，方法就是做愛的時候找。這是性滿足會出現的時候。將手指插入陰道，前進五厘米，感受陰道壁的前方，當你感到組織腫脹時，看一看，是你的性滿足點。
3.每周至少活一次
調查顯示，每周至少生活一次可以讓你遠離疾病和抑郁，好像是生殖刺激讓免疫系統更有效，緩解頭痛和痘痘，緩解日常生活中的疼痛，
4.盡量減少性生活中的干擾
在床上看電視最近被選為最大的性殺手。電視螢屏上的亮點明顯讓你想睡覺，降低了性敏感度，徹底毀了你一晚上的“性”，如果你想有更好的性生活，就關掉電視開始吧。
5.提高你的性滿足潛力
如何提高夫妻性生活質量
為了更好的滿足感，鍛煉你的腹壁肌肉。又稱PC(恥尾肌)，這是你小便時會用到的，你需要做的就是把這些肌肉分開。你只需要中途停五次，然后放松。一旦找到那種感覺，每天收緊放松20次(在桌子上，在公車上，一邊看電視)，然后逐漸增加到50次。
6.定期進行健康檢查
沒有什么比腹痛、經前疼痛、瘙癢和神秘分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現有什么讓你擔心的不對勁(甚至是奇怪的味道)，最好去找醫生檢查一下，哪怕你100%確定不是性病。
7.不要對沒有回應感到驚訝
與流行的觀念相反，如何提高夫妻性生活質量，勃起不是一個人可以主動控制的，所以疲勞和壓力是最常見的無反應原因，統計資料顯示，每七個男性中就有一個(16歲或以上)每年至少有四次出現這種勃起問題。
8.改變傳教位置(男上女下)
當他躺在你兩腿之間時，通過伸直和收緊你的腿來改善以前的男上女下的姿勢。
夫妻性生活質量提高了，關系也會更好，你們關系好嗎？如果不好，請努力提高自己的性生活質量，也許可以完善你們的感情。