性生活是夫妻之間的必修課。如果你想學好這門課。除了常規練習，我們還需要學習更多，讓我們一起來看看這些方法。
1 .讓身體有更多的接觸，
臨床心理學家說，很多中老年夫妻身體接觸不夠。情侶有肢體接觸時，尤其是距離較近時，大腦中化學物質的分泌會增加，引發久違的愛情。一項研究表明，擁抱20秒鐘會引起明顯的催產素分泌，因此建議夫婦每天安靜地擁抱2-3次，這樣可以促進身體反應，增加夫妻間的親密度。
2 .睡覺的時候跟緊點，一些中老年人為了保證睡眠，分床睡或者互相遠離，其實對夫妻關系是不利的，根據愛丁堡國際科學節發布的一項調查，睡得近的夫婦對婚姻更滿意，性生活也更多。同床共枕有利于情侶肌膚相親，也能緩解不良情緒，
3.限制電視時間一項調查發現，70%的受訪者表示，電視機會對中老年人夫婦的生活有影響，溫迪沃爾什建議夫婦們可以達成協議，不要把電視搬進臥室，否則會影響他們的共同注意力，
4 .一起旅行。旅行可以幫助中老年情侶找到年輕時的浪漫情懷，讓情侶們互相專注。西北大學部家庭研究所注冊臨床治療師建議，出門前要做好計劃，帶上常用藥物。
5.中老年人說“謝謝”來說“我愛你”，有些尷尬，專家建議你可以每天寫下對方讓你感恩的三件事，然后用“謝謝”代替“我愛你”，這樣可以培養快樂和誠實，