自慰是成年人不用性來發泄自己的一種手段，從科學的角度來看，手淫是一種正常健康的發泄欲望的方式，在適度、健康、合理的條件下，手淫是值得提倡的，那么你真的懂手淫嗎？
誤區一：有性伴侶還需要手淫嗎？
事實上，在伴侶面前或者和伴侶一起自慰是一種很享受很刺激的性愛方式，尤其是延長前戲時間的時候，會有不同于性愛的滿足感和舒適感，然而，大多數人可能會誤解，只有當一方不滿意或在性行為中表現不佳時，才會尋求手淫。
其實手淫并不代表兩性關系不和諧，而是用自慰讓對方知道，如果能在伴侶面前表白自己對自慰的感受和需求，就會被對方毫無保留的表白所感動，讓你們的關系更加親密，所以，即使你有固定的性伴侶，偶爾享受自慰也會有不同的性快感。
有些人在性交過程中，往往在興奮期和平臺期，盆腔會充血但達不到高潮，但他們會想用一些刺激，這時候手淫可以在高潮前提供一個踢腿的動作，如果對方體諒配合，可以一起合作，這樣會更親密。
誤區二：手淫怎么能不過分？
手淫不會過度，其實就像吃飯問題一樣，當生理表面需要吃飯時，自然不想吃，手淫也是，如果累了，就不想再手淫了，
除非是像強迫性手淫，經常不由自主的手淫，甚至一天很多次，就像有些強迫性行為，不由自主的洗手吃飯，你需要找心理醫生來診治。
誤區三：每次手淫后有罪惡感怎么辦？
關于自慰，不要把性欲的焦點局限在自慰上，很多人視其為惡、鬼鬼祟祟、好色，甚至拿腎衰竭、腎虛、早泄、陽痿等與之相提并論。其實應該拋開刻板印象偏差過大的印象，輕松健康地面對自慰。如果我們能把手淫看作是保護身體的方式之一，就像從事運動、吃健康食品一樣，是為了滿足生理快感和性高潮的需要，沒有醫學證據證明手淫對健康和人格有害，但是過度的內疚會造成心理和人際交往障礙。
誤區四：為什么自慰有時候更容易獲得高潮？
這是很正常的事情，并不是說你的性伴侶在性方面表現不好，而是因為自慰的時候，你通常最清楚性感帶在哪里，怎么刺激，專注于撫摸的快感，不會因為取悅對方而分心，也不會有感情和情緒的干擾，所以，一個人的時候比做愛的時候更容易達到高潮，