中老年男性性功能的生理衰退是不可避免的，但適當注意飲食調節將對保護男性性功能大有裨益。這里有一些食物，
中老年男性性功能的生理衰退是不可避免的，但適當注意飲食調節將對保護男性性功能大有裨益。這里有一些食物。
1、動物內臟，膽固醇是合成性激素的重要原料。此外，它還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此，適當食用動物內臟有利于增加雄激素水平，增加精液分泌，改善性功能。
2.含鋅食物對維持男性生殖系統的正常結構和功能起著重要作用。缺鋅會降低精子數量，影響性欲，降低性功能，含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等，
3.含有氨基酸的食物，如鰻魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、冷凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4.富含鈣的食物包括蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
5.富含維生素A的食物，維生素E和維生素C都有助于延緩衰老，避免性功能障礙，大多數存在于新鮮蔬菜和水果中，