“春藥”——大蔥
現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素的正常分泌，并能有效刺激性欲，從而“壯陽滋陰”。對于男性來說，應該每周吃三次大蔥或小蔥，可以用來炒菜和涼拌，也可以作為調味劑，
“菜肴皇后”——洋蔥
洋蔥是唯一已知的含有前列腺素的植物，可以保護前列腺。它不僅享有“菜中皇后”的美稱，而且是壯陽的佳品。吃洋蔥有很多方法。洋蔥煎蛋或洋蔥炒牛肉好吃又有營養，
【蔬菜*】——韭菜
韭菜具有溫中、補腎壯陽等功能。對男性勃起功能障礙、早泄等有很好的治療效果，同時，韭菜在古代醫書中被稱為“春藥草”，現代人賦予它“菜*”的稱號，對于男性來說，韭菜炒蝦仁或者韭菜煎蛋都是“壯陽菜”，很好做，