很多男性朋友選擇補腎，是因為生活中身體不適，但是，對于一些年輕朋友來說，補腎是非常有害的，他們的腎陽虛主要是手淫過度造成的，所以經常吃一些壯陽的食物，但年輕男性不宜隨意吃牛鞭補腎，
青少年不宜吃牛鞭壯陽補腎
很多青少年選擇牛鞭膏補腎，其實牛鞭膏主要是用公牛的外生殖器做的，有溫腎壯陽的作用。如果年輕男性出現頭暈、腰酸、記憶力減退、大便稀等癥狀，可以補充牛鞭膏，可以溫腎壯陽，緩解癥狀，
如果部分男性出現陽痿、早泄甚至遺精過多，同時還出現口干、咽痛、便秘、升陽、性沖動頻繁等癥狀，最好不要使用牛鞭膏補腎，在這種情況下，他們不應該吃牛鞭霜。一旦誤服，會出現嚴重的遺精，甚至出現煩躁、流鼻血等副作用。無腎陽虛、畏寒癥狀的青年男性不宜服用牛鞭膏。
青少年要合理控制自己的身體，不要頻繁手淫或過度性交，否則會造成身體傷害，如身體不適、四肢疲勞、腰膝酸軟等，