婚后性生活不和諧不是秘密。應該如何解決這個問題？事實上，專家告訴我們，婚后性欲喪失的主要原因如下：
夫妻性生活不和諧的原因
一、過度疲勞，或體質虛弱，
這個時候，男人往往沒有性欲，只想快速休息或休息，
二、夫妻感情不好或者性生活不和諧，
這種情況會對性生活產生反感，導致性欲下降，這需要調整和改進，
三、對性生活有不正確的看法。
有人認為禁欲可以保持健康；有人認為絕育必然會影響性功能；有的人做愛后總感覺肌肉酸痛，以為是性生活過度造成的。這些思想會讓人對性生活產生恐懼和厭惡，逐漸性欲減弱，其實只要性生活不過分，不僅對身體無害，對身心健康也是有益的，至于男性絕育，只要手術成功，絕對不會影響性生活，一切照舊。
四、害怕女方懷孕，因此對房事有所顧忌，
目前避孕方法很多，使用得當效果不錯，如果不放心，可以咨詢醫生，科學采取避孕措施后怕女方懷孕，完全沒有必要，
讓愛人欲仙欲死的五大妙招
下腹部摩擦
睡覺前，一只手放在肚臍下的恥骨下腹部，另一只手放在腰部，然后用手從右向左慢慢搓下腹部，同時握住腰部，實現腹部的溫暖感，
大腿根部按摩
睡覺前，雙手放在大腿兩側，用手掌斜向輕輕按摩36次，每周一次，可以增強性欲，提高精力。
早上勃起時，到廁所小便前
用手指輕輕按壓離陰莖前方三分之一的距離，向上按壓陰莖，陰莖就接近站立，然后把指尖貼在陰莖上，感受它的反應。在關閉肛門的同時，將陰莖向上推，重復這個練習大約一分鐘，
摩揉睪丸
手熱捏，先用右手捏住睪丸，使右側睪丸在手掌中，左側睪丸在拇指、食指、中指的肋面上，然后輕輕捏，右轉30-50次，再左轉30-50次，輕微酸痛，無痛程度，再用左手如上輕輕按壓。也可以搓揉操作，即先用一只手收緊陰囊，固定外腎，再用另一只手的手掌放在睪丸上，然后輕輕搓揉，以睪丸的微熱為度。這種方法也叫“袋外腎”。
當然性交是陰莖的最好鍛煉
一周至少一次，如果不能做愛，可以改為手淫，最近的一項調查顯示，三分之一的美國男性每周都會手淫，這不是有害的，而是有益的，有助于訓練你的陰莖控制能力。