按摩對身體有很多好處，可以促進血液循環，放松身心，調節臟腑功能。中醫認為男性按摩可以提高性能力。具體按摩手法和體位如下：
按摩小腹，主要是指從肚臍到恥骨發際線的按摩。按摩時，靠在床上或仰臥，手掌自然伸展，貼在小腹中間。以腕關節為中心，與前臂一起做有節奏的旋轉，動作要適度協調，頻率每分鐘120次左右，按摩可以持續5分鐘，
按摩腰骶部，坐在椅子上，或者趴在床上，手指自然伸直，整個手指掌貼在腰骶部，手掌下的壓力不要太大。上臂主動帶動手掌作直線來回摩擦，頻率為每分鐘100-120次，持續5分鐘左右，宜溫。操作時用力要平穩，動作要均勻連續，呼吸要自然，不能憋氣。
按摩外生殖器，睡前躺在床上或靠在床頭，雙腿保持伸直，微微分開，雙手溫熱搓揉，用拇指、食指、中指輕輕捏睪丸兩側，用拇指輕輕按摩。然后滑向兩側附睪，用手指輕輕扭動按摩，最后用一只手輕輕摩擦陰莖，以陰莖腫脹程度為準，整個過程大約需要5分鐘，需要注意的是，按摩外生殖器時，手法宜輕不宜重，要把握輕、柔、緩、勻的原則，此外，附睪炎、尿道炎等生殖系統疾病患者不宜使用此手法，
按摩你的腳，主要是用拇指在腳底手掌前中心凹陷處推揉涌泉穴。按摩時，用拇指對準涌泉穴，向一個方向直線移動；或者拇指固定在涌泉穴上，前臂主動擺動帶動拇指輕柔地擺動，推揉的頻率約為每分鐘120次，按摩腳的每一側2分鐘。
在中醫中，一些按摩方法也可以“滋養性”，幫助男性提高性能力。最常按摩的部位是小腹、腰骶部、睪丸和腳底。可以參考以上方法，在家自己按摩。