手淫是女性不愿提及的事情，但實際上生活中很多女性對手淫都有一定的誤解。要知道適當的自慰對身體是有好處的。相反，過度手淫會影響健康，所以女性在手淫時一定要把握好一個度。那么，女性多久自慰一次？女人如何自慰？
女人多久自慰一次好？
女人多久自慰一次？一周三次最正常。過度手淫對身體有害。更詳細的資訊如下：
手淫頻率因人而異，有人認為過多的性行為或手淫往往會引起身體不適。其實身體本身會做出最好的調整，就像排便的情況一樣，一天三次，三天一次，很正常。性也是如此。一天幾次，幾天一次都是正常頻率，手淫一天可以忍受幾次，看個人情況，但這種性沖動一旦緩解，很長時間內不會再發生，所以對手淫次數沒有一定的限制，
但是要知道，長期過度自慰對身體是有害的。所以建議經歷過手淫的女性一周不要過度手淫三次，因為平時手淫過于頻繁，可能會導致人們對男性產生一定的排斥心理，在以后的婚姻生活中，可能會很無聊，很難達到高潮，讓大家覺得真正的性生活比自慰更能滿足自己，所以為了以后的生活，最好盡量少手淫，這也是保證婚姻幸福的基本。
女人怎么自慰？
1.手指刺激
用一只手的手掌觸摸陰蒂，用另一只手的手指觸摸陰道內壁，
2.聽那盤叫做“床”的磁帶
給床頭柜打電話可以幫助你釋放心理緊張，讓自慰的氛圍變得更好。
3.騎腳踏車
腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上面會局部刺激陰部。如果能配合扭腰扭臀的動作，可以增強刺激，但最好穿內衣，不然這種機械摩擦會蹭到嬌嫩的桃子。
4.來到一個跳蛋
看起來像只小老鼠，將鵪鶉蛋大小的跳蛋塞到陰道內，然后激活連接線上的開關，使跳蛋像電報一樣在陰道內來回彈跳，刺激方式與假陽具的旋轉泵振方式不同，
5.拿個枕頭
對于天性保守，深受倫理道德束縛的人來說，在兩腿之間墊一個枕頭，搓搓大腿根部，是一件很刺激的事情，使用假陰莖時，也可以將枕頭放在臀部下方，這樣就可以改變插入陰道的刺激位置。
6.左右開弓
用右手中指摩擦陰蒂，逐漸將中心轉向陰蒂右側，然后迅速向左側移動(通常陰蒂的一側比較敏感，需要自己實驗才能知道)，這樣相對敏感的一側摩擦更多，左手握住右手手腕，身體平放在床上，兩腿盡量分開，或者舉到頭上。
7、水戲
這是一種用淋浴頭把連續的水柱變成有規律的振動的按摩，留出一只手調節溫度和水壓，但注意不要讓壓力過大的水柱直接進入你的陰道，否則會造成傷害，
8.摩擦并安撫陰蒂
用手指或手掌摩擦、按壓和揉捏陰蒂。有時候直接刺激會很強，這個時候，陰蒂周圍的按摩會讓你感覺更舒服。當然，你也可以在你的手和陰蒂之間放一塊柔軟的纖維布。
9.買個人造的“小哥哥”
對于緊張時不能性交的女性，自慰是治療的一部分。最好使用不同大小的假陽具，從小到大，讓陰道逐漸習慣假陽具在陰道壁上的旋轉和泵送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活，
性愛店里有各種各樣的人造陰莖，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫蘆，有的用來做陰道、肛交，可以手動、電動，有的可以振動、膨脹。如果陰道分泌不足，也可以放som