男人不能正常享受陽痿，陽痿可分為早期和晚期，需要了解陽痿的初期癥狀，如果男性患有陽痿，可以在早期發現，男人一旦發現陽痿，必須及時就醫，
什么是陽痿
1.有性交欲望，促進性交時陰莖不能勃起；勃起不足或短暫，使陰莖無法插入陰道。
2.病程至少三個月，
3.不是器質性或軀體性疾病所致，也沒有遺精或藥物濫用，
男性多運動可以緩解陽痿癥狀
首先，鍛煉有助于預防陽痿
跑步作為一種簡單的運動方式，可以納入陽痿的治療中，適當的跑步運動可以對陽痿的治療起到非常好的輔助作用。
運動預防陽痿的機理和預防心臟病的機理是一樣的，陽痿和心臟病都是身體某個器官血流不足，運動有助于血管通暢，而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期預警信號，因為陰莖比心臟對血流減少更敏感。
第二，中等強度的運動最好
壓力大的男性要注意抽出時間，進行適當的體育鍛煉，可以增加全身的含氧量，促進血液循環，放松身心，有效緩解陽痿。運動不僅有益于人的心臟，還有益于人的性功能。經常進行中等強度的運動可以預防陽痿，如跑步、俯臥撐、仰臥起坐、
調節陽痿的方法
1.飲食調節
平時可以多吃狗肉、鴿子肉等食物，因為這些食物含有大量的性激素，可以提高男性的精子質量，提高男性的性欲。不過日常有很多可以補腎的食物，平時可以吃一些調節陽痿的食物。另外，不要吃辛辣食物，因為辛辣食物會刺激男性性器官，引起性器官炎癥，
2.戒煙戒酒
吸煙容易阻礙血液循環，導致陽痿的原因之一是陰莖不能充血勃起，所以吸煙容易導致陽痿，飲酒會導致男性性腺中毒，從而導致男性陽痿。所以，想要調理陽痿，最好戒煙戒酒，
3.控制性交
所有人都知道一切都需要停止，因為如果過度就會適得其反，對于性交也是如此，如果一個男人覺得自己的身體還年輕，不控制性交會使性器官長時間充血，以后會傷害性器官，從而導致陽痿。