性是每對夫妻生活中必不可少的一部分，好的性可以促進家庭和諧，沒有和諧的性生活，家庭自然不會幸福，老公時間太短怎么辦？
延長性生活時間的六個技巧
1.體育鍛煉和加強體育鍛煉不僅可以增加系統，還可以大大增強我們的性能力。平時可以試試慢跑、仰臥起坐、深蹲，對增強耐力有顯著效果。經過一段時間的運動，你會感受到運動帶來的好處，性能力會大大提高，運動時間越長，效果越好。
2.做前戲會大大增加伴侶高潮的可能性，同時，在前戲的過程中，你可以逐漸平復自己激動的心情，這對你后期的發揮起到非常好的緩解作用，從而達到更好的發揮，避免過于激動而草草了事。
3.戴避孕套不僅可以避孕，還能給男性身體帶來很大好處，但是，大量男性不愿意這么做，會覺得心里癢癢的。事實上，戴避孕套不僅可以預防性病和避孕，而且大大有利于延長你的性生活時間。避孕套會降低陰莖敏感度的敏感度，從而達到控制持續時間的目的。
4、提肛運動，主要功能是鍛煉前列腺，這項運動可以在生活中的任何時候進行，有很多優點。可以邊刷行動電話邊做，一次十分鐘就夠了，堅持一天做三次，一周后就能看到初步結果。簡單來說，你還是注重堅持。堅持之后，總會有結果的！
5.蹲練，大家肯定很喜歡。因為它是性感的標志之一，最重要的是性能力與臀部功能有直接關系。具體的鍛煉方法可以自己參考！
6.自慰時自控射精時間，有規律的運動可以為性神經建立起對大腦意識的控制，久而久之形成習慣，長此以往，你會發現射精也是可以控制的。