男性一般在性交中起主導作用，日常生活中很多小習慣都會影響男性的性能力。
男性勃起無力的原因是什么？
1.太緊的內衣會傷害精子
三角褲和牛仔褲內褲對男性健康是一大隱患！很容易對男性精子造成傷害。穿緊身不透氣的內衣會讓男性的三角區不透氣，血液循環不好。如果那里的溫度過高，自然會影響男性精子的質量，甚至導致男性不育，
2.飲食大多是辛辣的
辛辣食物會直接導致前列腺毛細血管迅速擴張充血。這時，前列腺就會“臃腫”，前列腺一旦“胖”了，就會抓住尿道的空間，導致尿頻、尿急、尿痛等排尿不適。而且長期慢性炎癥也會引起男性射精痛或早泄。
3.久坐也會影響勃起
如果一個男人長時間坐著，他的體重很大一部分在前列腺上，久而久之會直接導致男性前列腺充血，然后新陳代謝變慢，造成慢性前列腺炎。久而久之，勃起困難就這樣了，
4、情緒也會影響勃起
在兩性關系中，女性的不良情緒對性交的影響不太明顯，但男性一旦出現抑郁、焦慮等癥狀，就會嚴重干擾大腦的神經中樞，引起勃起功能障礙，縮短射精時間，降低精液質量，
預防男性勃起功能障礙是關鍵
1.加強陰莖反應，訓練陰莖自由上下抽動：早晨勃起時，上廁所小便前，用手指向下按壓陰莖，使陰莖接近直立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感受其反應。閉肛門的同時，向上推陰莖，重復這個動作大約一分鐘，
2.用自我意識強化專門勃起的副交感神經：排便后，先閉眼，放開肩膀的力量，再放開從頭到腳的力量，半閉嘴，放松面部肌肉，然后重復短而慢的腹式呼吸30秒，