對于一個家庭來說，有一個后代是非常重要的，這件事是夫妻雙方共同努力的結果。男人在生活中要特別注意這些事情，
一、不注意個人衛生，有些男性生活邋遢，不注意個人形象，不注意個人衛生，尤其是包皮過長的男性，不知道如何清潔陰莖，將污垢藏在包皮內，不僅容易造成性功能下降，引起包皮龜頭炎，還容易傷害伴侶。
二是營養不均衡，偏食挑食嚴重，不建議太偏食和挑食，對于正常的精子產生或者身體健康來說。這樣會造成營養缺乏，精液質量例外，體質下降，
第三，長時間騎腳踏車和長時間坐著會導致前列腺疾病，對性功能和精液質量影響很大，
第四，洗澡時水溫過高，有的男人喜歡洗熱水澡，這本身不是問題，只是水溫太熱，會導致精子數量少，生存能力低。
五、性生活不受控制，性生活頻繁，體力消耗過大，不利于精子生產、成熟，影響精子質量，
六、情緒波動，有抑郁傾向，長期抑郁焦慮會影響性功能和生精能力。
七、不注意性交安全，不要有不潔的性生活，不要有過多的性伴侶，這是很大的風險。不要覺得自己更有魅力，這是傷人傷己，一旦出現問題，就會影響你的生活，
八、穿太緊的褲子，長時間不穿牛仔褲，會造成局部溫度升高，不利于精子的形成。
九、生殖系統出現例外現象，要及時就醫，不能忽視自身安全，一旦出現生殖器不適現象，必須盡快去醫院查明原因，不要尷尬，
十、戒煙戒酒，保證充足的睡眠，生育是大事，長期吸煙、飲酒、熬夜，男性普遍精子質量差，生育能力差，
為了生一個健康的孩子，男人做這些事是不夠的。孕前檢查不僅是女人的事，也是男人的事，