精子活力水平直接影響男性的生育能力，精子活力低會直接影響男性的生育能力，很可能導致不育，
精子活力低患者要做好哪些保健？
1.調整自己的日常生活
這主要意味著男性需要改變生活方式，因為長期不健康的生活方式會導致精子質量下降。因此，要改善長期不規律的生活習慣，
2.注意健康
調節精子質量有兩種方法，一是注意日常飲食調理，補充腎精，二是減少腎精流失。從中醫角度來看，精子活力低下的治療主要來自于父母，然后通過后天的飲食滋養來改善。
3.減少感染
如果男性生殖道感染，精子受影響最直接。為什么？因為被感染的精液會明顯影響精子的活力，這和污水養魚是一樣的，
4.慎用補品
不要以為男人的問題都是腎虛造成的，很多人會選擇瘋狂補腎來改善，其實這是不科學的，你應該聽從醫生的建議，不要盲目化妝。
在飲食上如何提高精子活力？
1.含鈣食物中有一種成分叫鈣離子，能有效刺激精子成熟。富含鈣的食物包括蝦皮、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等，
2.富含氨基酸的食物對UN暗星補腎精很有好處，常見的食物有海參、肌肉、凍豆腐等，
3.動物內臟富含膽固醇，膽固醇是我們身體合成性激素的重要原料。動物的內臟也含有腎上腺素和性激素，能促進人精原細胞的分裂和成熟，因此，動物內臟可以適當食用，有利于提高體內雄激素水平，增加精液必需量，改善性功能。
4.含鋅食物在維持男性生殖系統的功能和結構方面起著非常重要的作用，缺鋅可顯著減少精子數量，影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等，