夫妻之間適當的性生活有利于身心健康，可以促進夫妻感情。相反，如果長時間不做愛，會對身體產生一些不良反應，甚至增加心血管疾病的風險，還可能導致心理疾病的出現。
長時間不過性生活身體會有危害？
一、容易感冒
和諧快樂的性生活不僅能讓人感到快樂，也是一種鍛煉。在這個過程中，一個人會接觸到另一個人的細菌，可以提高免疫功能。每周發生一次或兩次性行為，可使體內免疫球蛋白A增加30%左右，反正性生活頻率太小就會降低，容易出現感冒發燒等疾病的免疫力。
二、會變得焦躁不安，容易動怒
規律的性生活可以幫助人體找到壓力和壞情緒。在性生活中，大腦分泌FQ和催產素，這是緩解壓力和改善情緒的物質，所以，長期沒有性生活的人，容易焦慮、易怒、抑郁。
三、增加患心腦血管疾病的風險
專家說，一次性生活平均可以消耗100-300卡路里，性本身就相當于一種有氧運動。對健康人來說，可以增強心臟功能和肺活量。對于一些長期沒有性生活的人來說，很容易增加心血管疾病的風險。
長期沒有性生活也會有好處？
一、降低患傳染疾病的幾率
因為各種性病都可以通過性生活傳播，長期缺乏性生活會降低患性病的概率，從源頭上切斷性傳播途徑，從而避免性病等嚴重傳染病帶來的痛苦，因為性病很難治療，如果疾病甚至危及生命，降低性病感染率可以提高健康水平。
二、不用擔心意外懷孕
通過性生活，意外懷孕的風險會增加，就算姨媽不來，你也不用擔心意外懷孕，偷偷買驗孕棒化驗。而且可以減少意外懷孕流產帶來的危害，降低婦科病的風險，
通過以上介紹，相信大家對長時間不做愛的危害和好處都有一定的了解，總的來說，規律的性生活有益于健康，利大于弊，所以年輕人最好保持規律健康的性生活，