一次性生活之后，相當于做劇烈運動，性生活完成后，一定要愛護私人場所，多排尿，這樣才能緩解性生殖器官的疲勞，性生活后做什么可以更健康？
性生活后如何做才健康？
1、性生活前后應該排尿一次
性生活中不及時排尿，會對膨脹的膀胱造成壓力，影響性生活質量。所以性生活前后要及時排尿，因為尿液可以及時沖洗尿道，及時沖洗掉尿道內的一些細菌，防止尿路感染。尤其對女性來說，性生活前后排尿非常重要，因為尿道短，一旦感染，可能會上行至腎臟，引起腎盂腎炎。
2、做好私密處的護理
男女生殖器都會出現皺紋，因為皺紋會滋生大量細菌，男性的龜頭和包皮之間會有大量的油垢，屬于致癌物質，含有大量的細菌。如果不及時清洗，會引起皮炎、陰莖頭皮炎等。女性在陰道、肛門、尿道等部位聯系緊密，一旦出現病菌，就會相互感染，
每次發生性行為，男性的精液和陰道分泌物都會直接附著在外生殖器上，甚至會有一些污垢直接帶入女性陰道，最終導致炎癥，所以在做愛前一定要仔細清潔外生殖器，這樣可以預防生殖道炎癥，阻斷傳染病，尤其是男性朋友，清潔陰囊和陰莖時要小心，同時，暴露后要拉扯包皮相應部位，清潔陰莖頭。
女性朋友清潔外陰時，要清潔大陰唇和陰道前庭。一般內陰道不需要特別清洗。
3、洗澡有一定的講究
性生活前洗個溫水澡，可以清潔身體上的污垢，促進性生活的完善，但是不能長時間熱水澡，因為洗澡后皮膚的血管會處于擴張狀態，會讓大量的血液流入皮膚的血管。如果你現在做愛，性器官會處于充血狀態，這會導致血液循環平衡，減少對其他器官的血液供應，從而導致全身無力、頭暈、心悸等。
溫馨提示
性生活結束后，一定要及時排尿，做好護理和清潔生殖部位，如果沒有生育要求，盡量戴避孕套，減少疾病傳播，