性能力越好，男人的魅力就會越強，越能留住女人的心，我相信每個男人都想在性交過程中表現出忍耐力，但如果過度就會傷害身體，
怎么讓男性持久不傷身？
1、做好前戲
性生活的過程主要包括前戲、重點和后戲三個階段。前戲的好壞直接決定了性愛的好壞，如果性生活持續時間太短，女性就達不到高潮。事實上，女性達到高潮的方式有很多，前戲最好用雙手讓女性達到高潮，兩次回春時給予一定的沖擊。
2、通過分散注意力的方式來降低敏感度
如果全心全意投入性生活，會讓每一寸肌膚都覺得很敏感。性生活中適當的分心可以減少對私處的刺激，延長性生活時間。
不過，也有技巧。千萬不要邊看電視邊做愛，否則會影響性生活質量。做愛的時候，不妨想想工作和同事之間的事情，但不要太投入，注意女性的感受，調整動作的強度和頻率，
3、要選擇多個避孕套來減少刺激
性生活時避孕會選擇避孕套，可以減少對陰莖的刺激，延長性生活時間。性生活中可以選擇兩個或兩個以上的避孕套。有些男人會拒絕使用避孕套，為了安全起見，他們可能會選擇避孕套避孕，同時減少對私處的摩擦和刺激，
4、換個地方來進行性生活
長時間生活在某個環境里，會失去新鮮感。做愛后可以選擇另一個地方，比如沙發、廚房或者衛生間，因為清新的環境可以再次喚起你的欲望。
5、要縮短不應期
經過研究調查，如果第一次射精時間過快，第二次勃起的耐力會變強，不妨先來個更猛烈的沖擊，第二次注意動作的溫柔。但期間一定要保持性伴侶和私處潤滑，會給私處帶來傷害，
溫馨提示
男性性激素分泌減少，就會失去生育能力。可以選擇玉米油、小麥、小米等麥芽油來改善這種情況，此外，還應選擇蜂蜜，蜂蜜中含有性腺內分泌激素，可激活生物活性，改善性功能。此外，魚也是不錯的選擇，它含有磷和鋅，可以增加精子的數量，