現代男人要為事業奮斗，要滿足家里的小老婆，要出去和各種各樣的人社交，壓力太大了。他們懷疑陽痿不敢問，也不知道該問哪里。你是不是也想問勃起多少是正常的，多久能強壯？當然也有說勃起不能滿足自己的滿足感，也就是陽痿的，那么如何對這種滿足感下結論呢？
如何才能確定陽痿的程度？
1、輕度陽痿
性生活期間，可以正常勃起，并保持一定時間的堅挺，這種癥狀最輕，只是偶爾出現輕微的無力，基本不影響性生活，只是稍微缺乏性生活的快感。這個時候，就不用急著吃藥了，你可以吃一些山藥食品來補充和調理。
2、中度陽痿
雖然可以勃起，但陰莖充血明顯感覺硬度不足。雖然性交也是可以的，但是還不夠強烈。這可能與日常飲食不佳或對陰莖造成創傷有關，可適當補腎強身。
3、嚴重陽痿
陰莖不能正常堅挺，有時根本不能正常插入，性生活中也沒有持續過，甚至在高潮前射精，已經是嚴重的陽痿了，在最嚴重的情況下，他們可能在性刺激后仍然無法勃起和做愛，
陽痿均能自愈嗎？
1.前兩種癥狀都比較輕微，最重要的是讓男人克服心理壓力，建議性生活時多說鼓勵的話，增強男性的自信，同時，他們可以喝蜂王漿和其他保健食品，以調節身體的各種功能。此外，還要盡量避免手淫，控制性生活頻率，從側面提高性生活質量，改善陽痿，達到自愈，
2.對于不能再正常性交的陽痿，需要從根源上挖掘陽痿的原因，比如是否伴有高血糖、高血脂、高血壓等疾病，這些原發性疾病可能會使陰莖中的血管無法獲得足夠的血液供應，在治療原發病的同時，也要遠離煙酒，注意不要長時間熬夜和過度勞累，必要時有針對性的指導心理健康。
陽痿雖然不是什么大病，但長期來看會給男性心理帶來很大負擔，而且隨著男性年齡的增長，生殖器官會逐漸老化，性功能下降。但只要你能學會合理規劃性生活，潔身自好，經常鍛煉，還是能享受到高質量的性生活的，
