性生活是性關系中的重要中介，但大多數男性對性生活有一定的恐懼，他們在性生活中經常感到焦慮和擔憂，尤其是害怕自己表現不好，人們必須采取措施克服恐懼，
男性會出現哪些性恐懼？
1、射精速度太快
當性欲來臨時，有些男人擔心射精太快，對性伴侶無法滿足。其實每個年齡的男人都會早泄，如果任其發展，可能會形成惡性循環，其實性生活時間越長越好。陰莖能完全勃起，在女性陰道內持續抽動兩分鐘。然后，通過掌握一定的性技巧和姿勢，女性可以獲得一定的性滿足，甚至達到性高潮。如果性生活時間真的很短，雙方都不滿意，性生活的速度可以適當放慢，
2、害怕自己陽痿
幾乎所有的男人都害怕陽痿，陽痿稱為勃起功能障礙，一般與心理因素密切相關，每次做愛，一定要有足夠的前戲，10~15分鐘，有助于陰莖充分勃起。我們不能把所有的注意力都集中在性器官上，女性應該給予一定的支持和理解，共同克服心理上的陽痿。
3、陰莖尺寸太小
幾乎所有的男人都關心陰莖的長度，甚至偷偷測量陰莖的大小。當他們發現陰莖短了，就會自卑。其實這是自找麻煩，每個人的身材大小陰莖大小都不一樣。一般勃起時陰莖長度為12.4 cm，但過度疲勞或緊張會使陰莖縮短，若青春期后勃起時陰莖小于5 cm，則無勃起功能、繼發性性發育不良和性功能障礙。這叫陰莖發育不良，要及時就醫。
4、女性性欲望得不到滿足
很多男人責怪自己沒能滿足心愛女人的性欲，因為女性和男性的性反應過程不同，女性進入狀態需要很長時間，所以要多考慮女性的感受。性生活是兩個人的事，只有共同努力，共同合作，才能完成美好的性愛。夫妻雙方都要多溝通，這樣可以減少恐懼，更容易獲得性帶來的快感。
5、手淫會影響健康
超過95%的男性有手淫的不良習慣。他們認為自慰是一種不好的行為，往往會因此而內疚或自卑，甚至擔心影響性能力，其實適當的自慰不會對身體造成傷害，反而可以緩解性壓抑，減輕壓力，幫助平衡心理，避免危險行為，除此之外，適當的手淫也可以更新精子代謝，提高精子質量，當然要控制自慰次數，每周不超過兩次。
溫馨提示
男人要多了解性，多了解性，要知道性和手淫都不是可恥的，都是正常人的欲望。另外，男性要注意性健康，注意性道德，不能有婚外性行為，只要不需要生育，就可以帶避孕套，既可以避孕，又可以降低患性病的風險。
