出差10天左右——開始研究心理學

1974年,心理學家安斯沃斯在烏干達創建了一個著名的心理學實驗:陌生情境實驗。在這個實驗中,安斯沃斯創造了一個有適度壓力的情境——在一個不熟悉的環境中,讓嬰兒和照顧者短暫分離。這個實驗由8個步驟組成:

嬰兒和母親被帶進一個陌生但舒適的環境,房間里滿是玩具

嬰兒有機會在母親的幫助下玩玩具

一個陌生人走進房間和嬰兒玩耍

母親離開,留下嬰兒與陌生人和玩具在一起

母親回來,停下來讓嬰兒有機會對她的回歸進行回應,陌生人離開房間

母親把嬰兒獨自留在房間

陌生人回到房間,根據需要與嬰兒互動

母親回來,陌生人離開房間

實驗場景和順序不變,但不同嬰兒的表現卻截然不同。通過大量觀察,安斯沃斯創建了心理學依戀理論中具有里程碑意義的結論。她將一個人的依戀類型分為三類:安全型依戀、矛盾-對抗型依戀和回避型依戀。可以看到,實驗中的“陌生情境”包含兩個分離和團聚的情節:在第一個情節中,嬰兒與陌生人被留在了滿是玩具的游戲室,在第二個情節中,嬰兒被單獨留下。

對于這個場景實驗,安全型的嬰兒有如下反應:母親在場時,嬰兒專心地探索玩具、進行玩耍,在母親的幫助下,ta甚至有可能會和陌生人互動,出于對母親的信任,ta可能不會反對母親的第一次離開,在某種程度上,ta甚至會依賴陌生人來獲得安慰,但如果ta有選擇,ta會更喜歡母親。在母親第二次離開時,嬰兒獨自留在房間,這時ta的依戀系統被激活,ta會抗議、跟隨或哭鬧,但無論ta反應如何,在母親重新回歸時,ta會表現出明顯的向母親尋求親近,尤其渴望身體接觸。母親的安慰和鼓勵也能使嬰兒迅速地獲得撫慰,當被安撫下來后,他們重新回到游戲和玩耍中去。

那么矛盾-對抗型依戀類型的嬰兒呢?他們比安全型依戀的嬰兒對分離表現出更明顯的焦慮和痛苦,他們明顯更容易哭鬧,且即使母親在場時,他們也難以投入到玩具和對新環境的探索中去,他們很“粘人”,死死的拽住母親,當母親離開又返回時,他們表現出一種矛盾的抗拒:如果母親遠離,他們會死死的糾纏母親,但如果母親靠近,他們又會憤怒的抗拒。

安斯沃斯早在1963年,就曾在烏干達的研究中描述過一個嬰兒和母親的行為:“他一個勁地往母親懷里鉆,一旦被放下,就會嚎啕大哭,直到再次被抱起,母親會抱著他直至熟睡,但輕輕一放,他就會立刻醒來并哭泣”,這些嬰兒對母親懷有矛盾的情緒,拒絕安慰:他們尋求與母親的接觸,然后憤怒的抗拒,例如,一會要求被抱起來,一會又推開,這些嬰兒雖然表現出強烈的痛苦,但很難被安撫。

與以上兩種表現又不相同的是回避型依戀的嬰兒。他們對母親的離開和返回都表現得很冷漠,似乎無動于衷。在陌生環境下,他們并未把母親當做自己的避風港,相反,他們避免和母親接觸,表現出對媽媽的疏遠和冷漠。

安斯沃斯的這項研究是心理學依戀關系研究的奠基之作,事實上,不僅是嬰兒如此,成人的依戀類型也是如此——從某種程度上說,嬰兒并不是小號的成人,但成人卻是大號的嬰兒

也許看到這你會問一個問題:依戀類型跟我有什么關系?答案是:關系巨大,依戀幾乎是一個人畢生的心理話題,它就像潛意識一樣影響著你的人生,但也許你卻對它一無所知。

在最近看的一本關于依戀的書《依戀與創傷》中,作者詳盡地梳理了“依戀理論”的研究成果,并特別對“第四類依戀類型——紊亂型依戀”,也就是帶有嚴重心理創傷的依戀類型的治療,給出了方案。如果想要了解依戀,這本書值得一讀。

那么問題來了,依戀到底是什么?跟我們普通人有什么關系?

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