自制中藥減肥茶配方 排毒養顏瘦身

許多人都有不同程度的水腫、便秘等問題,尤其是一些節食者,常常會出現便秘的狀況,但是不想恢復正常的飲食來解決,那么就可以通過減肥茶來幫助你,減肥達人推薦DIY自制中藥減肥茶配方,降脂通便排毒養顏瘦身。

這六款減肥茶是針對不同的肥胖癥患者來做出的最好搭配,水腫、脂肪、便秘等問題都可以解決,當然是沒有副作用的,也是需要搭配上一些運動和飲食來配合,比如多吃葉子小菜和水果,另外晚餐后散散步也是不錯的,都可以促進消化和新陳代謝。

中藥減肥有個好處就是在減肥的同時還能養顏,比如去除黑色素等,可以不同程度的美白養顏,自制減肥茶也比外面現成的要健康的多,所以選擇自制減肥茶的話是很好的選擇。

節食者推薦喝烏龍茶

因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

材料:烏龍茶

做法:簡單地用開水沖。

功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開,就可以飲用了。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

節食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。

材料:決明子茶

做法:熱水沖泡。

功效:清肝明目、利水通便。

漲氣者喝大麥芽茶

體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

材料:炒麥芽5錢、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

材料:檸檬切片。

做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。

功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

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