如何正確地養護頭發?-上干貨頭發的主要成分是角質蛋白

我看綜藝《我們是真正的朋友》深深的被大s這個發量吸引了,柔順烏黑的頭發真的是背影殺。

上干貨

頭發的主要成分是角質蛋白,約占97%。而角質蛋白是由氨基酸所組成。

造成頭發發質不好的原因

1睡眠不足(早睡這輩子是不可能早睡的了)

2營養不良(外賣與泡面與我同在)

3工作壓力(我只是想活著就已經如此的艱難了)

4血氣虧虛(養發先養血,養血先補腎)

一內調

1、我們需要充足的蛋白質,Omega3脂肪酸的魚類(魚油是最適合補充的)不要過量哦

2、B族維生素去藥店買最便宜的復合維生素b.

3、堅果類對頭發最好的堅果就是核桃和黑芝麻

4、鯽魚豆腐湯鯽魚有開胃健脾利水消腫的功能,對保持頭發黑亮有一定的作用

生發養發粥

黑米黑豆黑芝麻加核桃煮粥可以加紅棗甜一點

懶人法就是每天晚上把材料放進鍋里,然后預約好時間,第2天早上就直接可以吃了真的非常適合晚起的人

ps:不過早上粥都會比較燙,一般是早上先把它盛到碗里面,然后去洗漱穿衣服之后再吃就差不多了。

TB搜電燉鍋煮粥鍋

什么?你說你覺得煮粥都好麻煩啊,還要買食材和鍋

黑芝麻糊已經在路上了

據《本草綱目》記載,黑芝麻服百日能除一切瘤疾,一年身面光澤不饑,兩年白發返黑,三年齒落更出,強調黑芝麻具有保健護發功效,食用時可以將其碾成粉末,用開水沖服。也可與大米一起煨煮成稠粥,每日一次,常年食用,可烏須黑發。

黑芝麻有豐富的膳食纖維和花青素,堅持吃的話,真的可以改善你頭發的發質。

不過我還是要說黑芝麻雖好,但也不能每天都吃很多,不能過量的。

小馬磨坊黑芝麻核桃粉

最近自己早上喝的是小馬磨坊的黑芝麻核桃粉,這款沖起來是會結塊的,因為黑芝麻和核桃本身屬于油脂多的堅果,磨粉會出油,所以才會產生結塊的現象,喝的時候也感覺他的用料是比較實在的,特別香。如果想要減肥,可以和我一樣入無糖的,熱量不高。黑芝麻有豐富的膳食纖維和花青素,堅持吃的話,真的可以改善你頭發的發質。內服養生真的是需要長期堅持的一條道路,就和你涂護膚品是一樣的道理。我自己長期堅持喝下來,頭發在陽光下是有光澤的,就是出去走有光線的時候,會有人說你的發質很好。

如果你想長期堅持下來的話,每天一勺就夠了。

如果你只是偶爾吃一吃的話,那就可以沖一杯

一開始買的是谷之優品的堅持吃了很久,這個里面還有核桃和黑豆很有營養!還有送谷物包搭配著吃。

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我只想要一步到位。

OK黑芝麻丸超級方便獨立包裝可以直接吃這個真的打開有很濃的芝麻香。

有黑豆黑芝麻黑米完美

最好是在折扣價的時候買哦

畢竟我們是一群追求性價比的女孩子

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即食黑豆

平價而且還挺好吃的,有點咸味,應該是烘培的黑豆,看劇必備養生小零食

二外養

1.吹風機

一款吹風機的話可以用很久,就會傾向于買一個好一點的,不會在這方面去省錢

溫度不要調最高檔傷發質有時間吹到半干自然干

吹干頭發才睡覺不然會頭疼的

來說一下負離子吹風機,如果你頭發吹起來像金毛獅王一樣的話,推薦

選購吹風機很重要的一點,就是要風速大,同時搭配恒溫或者冷熱風交替模式,這樣才能使頭發速干,而且不傷發。

我自己在用這款吹風機比較小巧,而且顏值實在是太好看了,出差帶著也不占位置,我當時是買這個吹風機就是因為它的風速大,可以很快的吹干頭發,我本身是那種頭發比較多的人,風力小的吹風機的話要吹長頭發好久才能干,而且這個吹風機有一個魚子醬的精華環,在每次吹頭發的時候把它放上去,就可以均勻的在頭發上形成護發膜,這個黑科技真的可以,吹完頭發真的像很有光澤。

吹出來的風也是剛剛好的恒溫,不會說特別熱,所以這個吹風機我媽就特別喜歡,之前的吹風機風要么涼要么太熱。吹完頭發也挺有光澤,不會說很毛躁干澀。

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吹風機的壽命其實還是挺長的,所以還是建議買好一點,去理發店做個護理都要辦卡做護理都有幾千,不如買一個好一點的吹風機在平時用,該省省該花花。

2.洗發姿勢

不要彎著腰洗頭或倒著洗頭,因為倒著洗頭必須抬頭看,很容易長出抬頭紋,這是我目前試過最容易產生抬頭紋的動作。我都是站著洗頭,當然站著洗身體一定會弄濕,洗頭得順便洗澡。——大s

  • 洗發先把頭皮洗干凈
  • 不要把洗發水直接用在頭上,沒起泡的洗發水會對頭皮造成刺激,引起頭屑的出現
  • 推薦:起泡瓶
  • 指腹按摩頭皮不要用指甲抓
  • 正常情況兩三天洗一頭運動完出汗還是要洗的
  • 長頭發洗頭容易打結——洗頭前拿梳子梳開

3.梳子

短發推薦:牛角梳

中長發推薦:PaulMitchell427氣墊發梳(小s同款)

一把好梳子可以用蠻久的

4.洗護產品

洗發水

lbr氨基酸洗發水

油頭且頭皮屑嚴重的朋友絕對要試試這款氨基酸洗發水呀~

我一到秋冬的時候頭皮屑就特別嚴重,隨手撓一下就會“下雪”。我做了很久的功課才入手了這款含有去屑成分吡哆素HCI的氨基酸洗發水,是真的好好用啊~

洗發水泡沫輕盈豐富,香味是獨特的木質香調,超好聞~我用了大概4天左右吧頭皮屑就明顯變少。用了一周之后頭皮真的蠻干凈的,我和男朋友三個月用完了整整一大瓶。

這個洗發水不僅能夠去屑,還改善了我的發質。洗完頭發就能明顯感覺到發根清爽不油、發絲摸著好順滑,視覺上發量都變多啦哈哈哈~總結一下,發質扁塌油膩還有頭皮屑的朋友可以放心囤啦~

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桃花蜜語洗發水

我之前的頭發就是洗完當天還好,過后就梳頭發很容易打結,然后就看網上測評入了。它的ph值是呈弱酸性的,最接近人體的正常頭皮PH值,對于頭皮的刺激不會太大。

洗發水用的最大的感受就是洗完很蓬松,洗完睡覺晚第二天還能保持一天的蓬松,不會軟塌塌的貼著頭皮那種,適合那種頭發比較細軟的,出油不是超級多的姐妹,洗完不會覺得很干澀緊繃。

最重要的是解決了我頭發太容易打結的問題。留香時間也比較長,對于女生來說,頭發香香的很加分啊!我不是很喜歡那種很刺鼻很濃郁的香,這款剛剛好。

巴登魔瓶迷迭香洗發水

之前頭皮上有長過一些紅色的痘痘,就是摸上去頭皮那塊是有點腫起來的,之后在小紅書上看到這種情況是螨蟲引起的,于是種草了這個洗發水,如果頭皮有點發癢的話,就很適合,迷失香會有很好的抑制螨蟲和改善瘙癢的效果。

這個洗發水質地偏稀,清洗得挺干凈,很好沖洗,不像有些洗發水總有沖不干凈的感覺,頭發吹干比較順,容易搞造型,這款含有氨基酸,比較適合油性頭皮,可以放心購買。

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日本MARO17膠原蛋白防脫洗發水

這款防脫發的洗發水,當時是我男朋友掉發很多,我一直以為只有女生掉發地漏會堵住,男生掉發也很嚇人(工作壓力大吧),我就想著給他網上做下功課買一瓶洗發水。

入手的這款maro17里面含有乙酰基四肽、膠原蛋白肽成分組合,有滋養毛囊,防脫固發的作用。采訪了一下他的洗發感受,重點說一下洗發水只要用一點點就有泡沫很多很多,而且洗完頭發會變得蓬松。

最重要的是他終于不再掉那么多頭發了。(脫發的應該都懂那個地漏,我的天,他說他以后都要買這款洗發水來用哈哈哈)

因為他是油性發質,當時就買的是那款紅色的,還有一款是針對中干性或者敏感的,大家根據自己的發質來選擇洗發水哈。

這款有清爽和滋潤根據自己的發質來選擇。

日本摩隆MARO17膠原蛋白洗發水滋潤版男士無硅油防脫發淘寶去購買日本進口MARO摩隆17男士膠原蛋白防脫發無硅油洗發水淘寶去購買

護發素

蜂花護發素真心好用護發素不會太稠

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根據你自己的發量來,把頭發吹的半干的時候抹2~3泵到發尾的地方

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4養發路上的小tips

  • 關于脫發可以使用米諾地爾酊搽劑感謝知友刈剩的麥茬提出的狂脫期副作用,狂脫期是用來促進本該掉落或即將掉落的頭發,促進新生頭發的生長,不是每個人都會出現狂脫期,但最好還是在醫生的指導下使用

要知道米諾地爾酊屬于處方藥,要對癥才能開,不是所有前額高頭發少的人都適用。米諾對大部分人來說都有狂脫期,嚇屎人,大部分都被前期狂脫嚇跑了,即使挺過了狂脫期,還有不能停用和停用復脫這兩道大坎在等著,不然最后發量可能連用藥前的密度都達不到,再次嚇屎人——刈剩的麥茬

米諾地爾治療脫發到底有沒有用?狂脫期又是什么?

我自己是用來涂了發際線,然后也長出來了毛發(大家根據自己的情況來實行選擇,在醫師的指導下使用)

  • 頭發其實也要防曬的,扎馬尾的話不要扎太緊,一把防曬傘解決皮膚和頭發的防曬問題
  • 可以嘗試換成真絲枕套,會減少一些頭發的摩擦對于皮膚來說也比較好減少皺紋
  • 頭發分叉及時剪掉,如果頭發太干枯的話,其實一周用一次日本發膜fino就很好的改善了,拿毛巾包住加熱或買加熱帽
  • 一個小偏方用白醋洗頭,一般就是洗完頭之后,準備一盆水,然后往里面加點白醋把頭發放到盆里面浸濕頭發就好,一周一次還你廣告女主般的頭發

燙發一時爽,燙后火葬場

頭發一旦遭到了損傷后是不能修復的,所以我們能做的就是盡量減少燙發和染發

  • 不要每天用電吹風對頭發進行定型處理
  • 如果既想燙發又染發的話,保持先燙后染的原則
  • 剛燙過頭發更要避免在陽光下暴曬,否則會更加脆弱和枯黃
  • 涂發膜的話要浸透,輕輕按摩并多留一些時間
  • 燙發不要太勤,兩次燙發間隔不能少于兩個月

一次性的燙發傷害會比較小一點,當然啦女孩子嘛大家都喜歡好看的發型啊,但是后面一定做好護理,具體做法我都寫在上面啦內調加外養

還有一個小tips

要去燙發前,要做好燙前護理

假如你是第一次染發,那么就要在染發前的一周就開始進行密集護理。比如,增加發膜的使用頻率,延長護發素使用的時間等等,以降低化學染劑對頭發的侵害。

假如你曾經染過頭發,那么你的頭發表面的毛鱗片已經受到損害,想要保證染發后的效果,只有提前修復毛鱗片,使它正常、才能鎖住發色。這就要在染發前的三周左右開始進行高密度的修復工作,最好洗、護分開,把每個方面都做得徹底。

我不是一個禿頭女孩,我是一個冷漠。的背影殺手。

再見

冷漠的碼字后希望小仙女們可以點個贊,真的再見啦

這是我寫的另外一個回答,如果我小肚子的女生可以看一下哦

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