春季天干物燥 健康養生去火 排毒有絕招

  寒冬離去,春季盎然。春季帶給我們的除了一片生機景象之外,剩下的也就只有天干物燥了。很多朋友在春季都容易上火,中醫上講:火乃由內而生。如何調理內里的火,才是最重要的。那么中醫來說春季到底該吃些什么才能去火呢?下面就請看小編為您奉上的去火養生秘訣。

  牛奶:能解熱毒去肝火

  很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實并不然,牛奶不僅不會上火,還能更好的解熱毒、去肝火。

  中醫認為,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有高達70%%左右的水分,這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。

  需要注意的是,千萬不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。

  海帶:是通便的最理想的食物

  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

  功效:海帶中的碘能夠很好的被人體吸收后,促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除,不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖,能夠更好的吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

  適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

  味甘,性平,自古以來就是滋補強身、排毒養顏的最佳良品。

  蜂蜜:是排毒養顏的最佳良品

  蜂蜜中含有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素物質,能夠更好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

  它里面的主要成分是葡萄糖和果糖,很容易被人體所吸收利用。不僅如此,它里面還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

  常吃蜂蜜能夠更好的達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。

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