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深蹲

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養生
每天堅持300個深蹲，長期堅持，身體會有什么變化？

國外就曾經有過一檔健身挑戰節目，節目的主題就是：每天深蹲100次，30天之后會發生什么樣的變化？開始前挑戰者

youmelive2021-3-24 20:32:03
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热点
“訓練之王”——深蹲，你做標準了嗎？

標準深蹲及它的眾多變異形式，經常被稱為“訓練之王”。深蹲是一項需要刻苦訓練的練習，適用于所有的訓練方案，無論

youmelive2021-2-24 15:16:23
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養生
為什么練深蹲后身體沒有提升？

做為一個男人，我沒有練過深蹲，但我知道身體有許多部位，是越練越大的。例如，長期從事手工勞作的人，他（她）的手

youmelive2021-2-4 8:54:25
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體育
徐杰訓練挑戰200公斤深蹲，球迷喊話周琦臉紅不，你怎么看？

徐杰，178公斤的身高讓徐杰成為了CBA本賽季個子最低的人，68公斤的體重，也讓徐杰拿到了體重最輕球員的稱號。

youmelive2021-1-8 7:50:54
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體育
箭步蹲和深蹲哪個好？

嗨嘍，大家好，這里是KI健身，我是健身段子手ki。今天要跟大家叨叨的問題是：箭步蹲和深蹲哪個好？兩個正經的

youmelive2021-1-7 10:00:42
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體育
沒有杠鈴，只有啞鈴，怎么做負重深蹲不傷膝蓋？

沒有杠鈴只有啞鈴的情況下，我們可以通過酒杯深蹲（Goblet Squat)這個動作針對臀腿部進行訓練。酒杯深

youmelive2021-1-6 9:02:08
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热点
沒想到一個大活人，能被個健身環給勉勵到

夏天買的健身環，慢慢悠悠有一搭沒一搭地玩著，上周末還是一周目通關了。游戲都出一年多了，當然談不到評測，只是記

youmelive2020-12-12 9:23:49
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體育
每天做100個深蹲，30天后會有怎樣的效果？

每天做100個深蹲，30天后會有怎樣的效果？每天做100個徒手深蹲，30天時間的訓練，可以使臀腿部位緊致，可一

youmelive2020-12-5 21:34:48
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體育
男性深蹲的好處有哪些？

男人深蹲好處多多。讓我來說說。身蹲是雙手掌對掌。雙腿下蹲，成90度。身板挺直。目不斜視。頭部略微向上高昂。屏息

youmelive2020-12-3 14:33:12
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體育
健身剛開始時，做多少深蹲、俯臥撐和仰臥起坐才有效果？

你好，很高興為你解答“健身剛開始，做多少深蹲，俯臥撐和仰臥起做才有效果”關于這個問題，你問的很籠統，很難給你解

youmelive2020-11-30 14:43:56
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體育
每天15min的靠墻深蹲，會對機體產生什么影響呢？

謝謝邀請，我是汗水哥?，每天15min的靠墻深蹲會對我們身體產生什么影響？眾所周知，靠墻深蹲主要是鍛練腿部肌

youmelive2020-11-20 15:14:45
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體育
靠墻深蹲2分鐘是什么水平？

靠墻深蹲2分鐘并不是很高的水平，任何人經過一段時間的鍛煉都能夠達成靠墻深蹲也叫做靠墻靜蹲，動作的要領就是我們

youmelive2020-11-12 22:54:40
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這小哥腦殼差點碎了，大重量深蹲是真的要小心吶！

轉自：肌友 ID：jiyoufit 之前在抖音上看到了一段訓練視訊這段視訊看得時刻真是心驚膽戰的這個大哥用

youmelive2020-11-5 18:23:38
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女士不要拒絕腿部訓練，5個動作幫你減脂塑形，塑造均勻腿部線條

當我們走在減脂塑形的路上之時，如何能夠擁有一雙修長均勻的雙腿是我們非常關心的一件事，但是當我們成年以后，身高就

youmelive2020-11-2 17:04:51