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睡眠

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養生
經常睡不著，每天睡眠不到6小時，會不會猝死？

你已經可以了，但是只能對我而言，我這幾年一真睡眠差得很，很少有4個小時，有時一整晚睡不著，從而導致了去年的神經

youmelive2021-3-4 8:39:36
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教育
幾個月的嬰兒睡覺才能有規律？媽媽怎么培養嬰兒的睡眠習慣？

嬰兒的睡眠習慣不但影響寶寶的健康，也直接影響到家人休息和心情，長期睡眠紊亂或夜間頻繁醒來也會影響幼兒的認知發育

youmelive2020-12-3 12:37:34
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科技
若人類每天凌晨3點入睡，6點起床，白天靠毅力偶爾趴幾次，未來會不會進化到每天只需三小時的睡眠時間？

有一種類似的睡眠方式叫多向睡眠，可以參考一下，不過那不是一種進化，而是一種生理調節。多向睡眠據傳由文藝復興藝

youmelive2021-1-9 6:34:35
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教育
寶寶睡眠時間越長越好嗎？

有句老話就做“寶寶要多睡覺，睡覺張腦子”，這句話說的確實有道理，新生兒每天大約要花費15-18個小時用在睡眠上

youmelive2020-11-18 14:59:52
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養生
睡覺前進行哪些運動可以有效快速睡眠？

睡前運動可以促進睡眠，我來介紹一下我的睡前運動，大家可以借鑒。一，頭部按摩。首先點揉百會穴。洗腳上床躺下后

youmelive2021-4-8 13:42:01
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養生
睡前泡腳，真的有助于提高睡眠么？

謝邀。關于泡腳的問題我應該很有發言權了，因為我身邊的人，包括我，已經開始注意養生了。基本上會保證每周泡腳三到四

youmelive2021-5-7 12:37:25
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養生
睡眠不好，一晚上醒2次，是什么原因？

非常典型的“失眠”癥狀啦~ 失眠，就是指您對睡眠時間和睡眠質量不滿意。很多人都覺得，“我很快就睡著了，這不叫

youmelive2021-10-5 12:34:21
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科技
別被”8小時睡眠論”騙了！長期睡不好最重要是這個原因

關于睡眠，“8小時睡眠論”可謂是深入人心。然而最近央視報道：強調“8小時睡眠”其實不對！重要的不是睡8小時，

youmelive2021-2-3 19:44:02
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科技
別被”8小時睡眠論”騙了！睡太比熬夜還傷身？是時候搞懂了

“月亮不睡你不睡，你是禿頭小寶貝”，這句話是當代人很真實的生活寫照了，也不是不困，就是想在等等的群體可謂是占

youmelive2021-3-21 16:31:37
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科技
一天睡多長時間最好？新研究：這個時候你可能最聰明

最新研究表示，睡眠時間在7小時44分鐘最合適，因為這個時候你可能最聰明，（手動狗頭）這里的聰明指的是，你的

youmelive2020-12-4 14:54:48
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科技
年輕人睡覺有多費錢？恐怕超乎你想象

你還在靠“數羊”度過失眠的夜晚嗎？拉好窗簾，吃下褪黑素，在枕頭上噴灑助眠噴霧，這是狄鑫彤為了睡個好覺做出的行

youmelive2021-4-22 21:39:32
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科技
大陸近四成人存在睡眠問題！70%多大陸小生睡眠不達標

2月4日消息，世界衛生組織公布的數據顯示，大陸有38.2%的人存在睡眠問題，高于全球27%的平均水平。相關調

youmelive2021-2-4 16:27:42
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科技
別被”8小時睡眠論”騙了！睡太晚比熬夜還傷身？

“月亮不睡你不睡，你是禿頭小寶貝”，這句話是當代人很真實的生活寫照了，也不是不困，就是想在等等的群體可謂是占

youmelive2021-3-21 17:36:47
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科技
超3億國人有睡眠障礙：“困”里也暗藏商機

年輕人，你失眠嗎？據媒體報道，受今年covid19疫情的影響，雖然人們居家時間變得更久了，但是睡得卻更晚了，

youmelive2020-12-29 19:55:08
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科技
行動電話夜間模式有助睡眠？我們都被騙了

在iOS 9中，蘋果正式引入名為“Night Shift”的功能，通過定位和時鐘功能判斷何是日落，并自動將顯示

youmelive2021-5-5 22:41:22
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科技
熬夜后補覺有用嗎？看完再也不想熬夜了

不知有多少人每天晚上都深陷在“熬夜-補覺”的循環中，熬最貴的夜，涂最貴的眼霜，已然成為不少年輕人的生活日常，

youmelive2021-2-13 19:42:10
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科技
好好睡覺吧！中年人睡眠時間低于這個數值有早亡危險

睡眠對于每個人來說都很重要，如果休息時間不夠，對身體健康是有一定影響的。據央視報道稱，越來越多的科學研究證明

youmelive2021-3-22 8:44:39
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科技
不同年齡段一天睡多久合適

美國國家睡眠基金會（簡稱NSF）的專家在最新的研究中對不同年齡段人群的所需睡眠時間進行修改提議，特別是4個月大

youmelive2021-2-18 9:58:47
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兩性
但很少有人明白其中的道理

性和睡眠密不可分，然而，很少有人明白真相。美國生理學家做了大量的調查，發現性高潮的缺乏是女性失眠的主要原因，當

youmelive2020-10-19 17:45:00
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科技
怪不得春天愛犯困！真相揭曉

俗話說“春困秋乏夏打盹”，在氣溫回升的春天，人們常感到困乏無力，提不起精神。 3月22日消息，專家解釋，“春困

youmelive2021-3-22 9:50:32
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科技
499元！小米上架“治失眠”神器：美國療法藥監認證

根據大陸睡眠協會數據，大陸約有3億人患有睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2%，相當于每10個人當中就有3個

youmelive2021-1-14 12:31:48
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生活
你知道狗狗的睡眠時間是幾小時嗎？

我們經常可以看到狗在沙發上或者在草地上打盹，而且有時候是秒速睡。狗白天喜歡小睡幾次，但晚上也可以像人一樣睡整

youmelive2021-5-7 14:24:37
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科技
午睡會讓人發胖？這些人最好別午睡

很多人都有午睡的習慣，中午小憩一會兒，下午就不會犯困，注意力更集中，但并不是所有人都覺得午睡好，有人認為：

youmelive2021-2-26 20:45:43
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兩性
不過你知道嗎，睡覺時的姿勢不能一味順從個人習慣和感官舒適

隨著天氣逐漸轉暖，人們少了被厚重的被子束縛，人們的睡眠姿勢也更加隨意。但是，你知道睡姿不能一味的順從個人習慣和

youmelive2020-10-19 17:47:08