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睡眠

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養生
經常睡不著，每天睡眠不到6小時，會不會猝死？

你已經可以了，但是只能對我而言，我這幾年一真睡眠差得很，很少有4個小時，有時一整晚睡不著，從而導致了去年的神經

youmelive2021-3-4 8:39:36
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教育
幾個月的嬰兒睡覺才能有規律？媽媽怎么培養嬰兒的睡眠習慣？

嬰兒的睡眠習慣不但影響寶寶的健康，也直接影響到家人休息和心情，長期睡眠紊亂或夜間頻繁醒來也會影響幼兒的認知發育

youmelive2020-12-3 12:37:34
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科技
若人類每天凌晨3點入睡，6點起床，白天靠毅力偶爾趴幾次，未來會不會進化到每天只需三小時的睡眠時間？

有一種類似的睡眠方式叫多向睡眠，可以參考一下，不過那不是一種進化，而是一種生理調節。多向睡眠據傳由文藝復興藝

youmelive2021-1-9 6:34:35
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教育
寶寶睡眠時間越長越好嗎？

有句老話就做“寶寶要多睡覺，睡覺張腦子”，這句話說的確實有道理，新生兒每天大約要花費15-18個小時用在睡眠上

youmelive2020-11-18 14:59:52
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養生
睡覺前進行哪些運動可以有效快速睡眠？

睡前運動可以促進睡眠，我來介紹一下我的睡前運動，大家可以借鑒。一，頭部按摩。首先點揉百會穴。洗腳上床躺下后

youmelive2021-4-8 13:42:01
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養生
睡前泡腳，真的有助于提高睡眠么？

謝邀。關于泡腳的問題我應該很有發言權了，因為我身邊的人，包括我，已經開始注意養生了。基本上會保證每周泡腳三到四

youmelive2021-5-7 12:37:25
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養生
睡眠不好，一晚上醒2次，是什么原因？

非常典型的“失眠”癥狀啦~ 失眠，就是指您對睡眠時間和睡眠質量不滿意。很多人都覺得，“我很快就睡著了，這不叫

youmelive2021-10-5 12:34:21
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兩性
但很少有人明白其中的道理

性和睡眠密不可分，然而，很少有人明白真相。美國生理學家做了大量的調查，發現性高潮的缺乏是女性失眠的主要原因，當

youmelive2020-10-19 17:45:00
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科技
怪不得春天愛犯困！真相揭曉

俗話說“春困秋乏夏打盹”，在氣溫回升的春天，人們常感到困乏無力，提不起精神。 3月22日消息，專家解釋，“春困

youmelive2021-3-22 9:50:32
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科技
499元！小米上架“治失眠”神器：美國療法藥監認證

根據大陸睡眠協會數據，大陸約有3億人患有睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2%，相當于每10個人當中就有3個

youmelive2021-1-14 12:31:48
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生活
你知道狗狗的睡眠時間是幾小時嗎？

我們經常可以看到狗在沙發上或者在草地上打盹，而且有時候是秒速睡。狗白天喜歡小睡幾次，但晚上也可以像人一樣睡整

youmelive2021-5-7 14:24:37
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科技
午睡會讓人發胖？這些人最好別午睡

很多人都有午睡的習慣，中午小憩一會兒，下午就不會犯困，注意力更集中，但并不是所有人都覺得午睡好，有人認為：

youmelive2021-2-26 20:45:43
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兩性
不過你知道嗎，睡覺時的姿勢不能一味順從個人習慣和感官舒適

隨著天氣逐漸轉暖，人們少了被厚重的被子束縛，人們的睡眠姿勢也更加隨意。但是，你知道睡姿不能一味的順從個人習慣和

youmelive2020-10-19 17:47:08
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科技
一秒入睡小米有品0元眾籌睡眠神器：腦波同頻

據大陸睡眠研究會數據顯示，全大陸有近3億人飽受睡眠問題困擾。人們對“睡眠自由”的渴望與日俱增，越來越多的人開始

youmelive2021-4-1 16:45:26
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科技
你為什么睡得晚？有可能是月亮”惹的禍”！

“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”、“月黑風高夜，殺人放火天”…… 自古以來，人們似乎就把

youmelive2021-1-29 5:41:11
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科技
科學家發現近視的新危害：晚上睡不好找到原因了

當今時間，隨著電子設備的廣泛使用，近視人群越來越多，而預防近視已經成為一項十分重要的工作，而良好的睡眠，或將有

youmelive2021-5-27 23:27:11
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兩性
這次調查從芝加哥大學部校園招募了10名男子，他們平均24歲，身體健康

男人缺乏睡眠或減少他們的性需求美國的一項研究發現，如果一個男人連續七天睡眠不足五小時，他的雄性激素水平會明顯

youmelive2020-10-20 14:38:52
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科技
教育部明確要求：國小生每日睡眠應達10小時

近日，教育部印發《關于進一步加強大陸小生睡眠管理工作的通知》，明確提出3個重要時間，必要睡眠時間：國小生每天

youmelive2021-4-2 20:07:14
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科技
科學家發現影響睡眠的因素：與月亮有關

睡眠一直都是大家比較看重的一個問題，因為人在睡眠的過程中不僅緩解疲憊，同時也是人們積累能量支持第二天工作和學習

youmelive2021-1-31 8:10:26
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科技
張朝陽一天只睡4小時：3點鐘起床、建議少睡少吃飯

早在去年，搜狐董事局主席兼CEO張朝陽在接受媒體采訪時，就曾透露過自己學習了一種新的睡眠法，每天睡4個小時，聲

youmelive2021-8-17 19:50:42
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科技
六成青年入睡晚于23點：這樣睡才正確！很多人錯了

即將到來的3月21日是世界睡眠日，如今，睡眠成為不少困擾年輕人的大問題，據大陸媒體報道，一項對2002名18

youmelive2021-3-18 10:24:48
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兩性
正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環

在一個男人的一生中，超過三分之一的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠是生活的重要組成部分，它可以調節生理功能

youmelive2020-10-20 16:48:18
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生活
頭朝哪個方向最有利于睡眠呢？

大陸傳統建房是座北朝南向，床多為東西而床沿朝南，床頭多為東西方向。人在地上，太陽自東向西而行，睡覺時頭西腳東，

youmelive2021-4-4 23:25:04
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科技
covid19鬧心睡覺都晚了2到3個小時：你幾點睡？

covid19疫情正在影響我們生活的方方面面，很多地方可能很多人根本都沒有意識到。根據大陸睡眠研究會發布的最

youmelive2021-2-1 5:50:05