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睡眠

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科技
別被”8小時睡眠論”騙了！睡太比熬夜還傷身？是時候搞懂了

“月亮不睡你不睡，你是禿頭小寶貝”，這句話是當代人很真實的生活寫照了，也不是不困，就是想在等等的群體可謂是占

youmelive2021-3-21 16:31:37
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生活
頭朝哪個方向最有利于睡眠呢？

大陸傳統建房是座北朝南向，床多為東西而床沿朝南，床頭多為東西方向。人在地上，太陽自東向西而行，睡覺時頭西腳東，

youmelive2021-4-4 23:25:04
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科技
睡眠8小時就夠了？專家表態：這不重要關鍵看周期

現在電腦、行動電話普及了，大家是不是有熬夜的習慣了？亦或者是工作太忙，經常加班，導致睡眠不足？現在如何睡好已經

youmelive2021-2-1 7:21:38
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科技
年輕人睡覺有多費錢？恐怕超乎你想象

你還在靠“數羊”度過失眠的夜晚嗎？拉好窗簾，吃下褪黑素，在枕頭上噴灑助眠噴霧，這是狄鑫彤為了睡個好覺做出的行

youmelive2021-4-22 21:39:32
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科技
多個鬧鐘避免睡過頭？央視：建議一次性起床

3月21日，也就是今天，是世界睡眠日，你每天睡夠8小時了嗎？最新一項研究數據顯示，目前大陸有超3億人存在睡眠

youmelive2021-3-21 9:13:20
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兩性
這次調查從芝加哥大學部校園招募了10名男子，他們平均24歲，身體健康

男人缺乏睡眠或減少他們的性需求美國的一項研究發現，如果一個男人連續七天睡眠不足五小時，他的雄性激素水平會明顯

youmelive2020-10-20 14:38:52
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科技
行動電話夜間模式有助睡眠？我們都被騙了

在iOS 9中，蘋果正式引入名為“Night Shift”的功能，通過定位和時鐘功能判斷何是日落，并自動將顯示

youmelive2021-5-5 22:41:22
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科技
別被”8小時睡眠論”騙了！長期睡不好最重要是這個原因

關于睡眠，“8小時睡眠論”可謂是深入人心。然而最近央視報道：強調“8小時睡眠”其實不對！重要的不是睡8小時，

youmelive2021-2-3 19:44:02
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科技
疫情致整體入睡時間延遲2到3小時專家：夠不夠8小時不重要

你的睡眠怎么樣？是不是晚上睡不著，白天醒不了？還是睡覺時間不像睡覺，其余時間都想睡覺？或者睡眠沒障礙，早上起床

youmelive2021-2-1 10:53:43
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科技
不同年齡段一天睡多久合適

美國國家睡眠基金會（簡稱NSF）的專家在最新的研究中對不同年齡段人群的所需睡眠時間進行修改提議，特別是4個月大

youmelive2021-2-18 9:58:47
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科技
怪不得春天愛犯困！真相揭曉

俗話說“春困秋乏夏打盹”，在氣溫回升的春天，人們常感到困乏無力，提不起精神。 3月22日消息，專家解釋，“春困

youmelive2021-3-22 9:50:32
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科技
你為什么睡得晚？有可能是月亮”惹的禍”！

“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”、“月黑風高夜，殺人放火天”…… 自古以來，人們似乎就把

youmelive2021-1-29 5:41:11
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養生
睡覺前進行哪些運動可以有效快速睡眠？

睡前運動可以促進睡眠，我來介紹一下我的睡前運動，大家可以借鑒。一，頭部按摩。首先點揉百會穴。洗腳上床躺下后

youmelive2021-4-8 13:42:01
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科技
六成青年入睡晚于23點：這樣睡才正確！很多人錯了

即將到來的3月21日是世界睡眠日，如今，睡眠成為不少困擾年輕人的大問題，據大陸媒體報道，一項對2002名18

youmelive2021-3-18 10:24:48
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科技
別被”8小時睡眠論”騙了！睡太晚比熬夜還傷身？

“月亮不睡你不睡，你是禿頭小寶貝”，這句話是當代人很真實的生活寫照了，也不是不困，就是想在等等的群體可謂是占

youmelive2021-3-21 17:36:47
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科技
covid19鬧心睡覺都晚了2到3個小時：你幾點睡？

covid19疫情正在影響我們生活的方方面面，很多地方可能很多人根本都沒有意識到。根據大陸睡眠研究會發布的最

youmelive2021-2-1 5:50:05
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科技
超3億國人有睡眠障礙：“困”里也暗藏商機

年輕人，你失眠嗎？據媒體報道，受今年covid19疫情的影響，雖然人們居家時間變得更久了，但是睡得卻更晚了，

youmelive2020-12-29 19:55:08
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科技
科學家發現近視的新危害：晚上睡不好找到原因了

當今時間，隨著電子設備的廣泛使用，近視人群越來越多，而預防近視已經成為一項十分重要的工作，而良好的睡眠，或將有

youmelive2021-5-27 23:27:11
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兩性
不過你知道嗎，睡覺時的姿勢不能一味順從個人習慣和感官舒適

隨著天氣逐漸轉暖，人們少了被厚重的被子束縛，人們的睡眠姿勢也更加隨意。但是，你知道睡姿不能一味的順從個人習慣和

youmelive2020-10-19 17:47:08
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科技
若人類每天凌晨3點入睡，6點起床，白天靠毅力偶爾趴幾次，未來會不會進化到每天只需三小時的睡眠時間？

有一種類似的睡眠方式叫多向睡眠，可以參考一下，不過那不是一種進化，而是一種生理調節。多向睡眠據傳由文藝復興藝

youmelive2021-1-9 6:34:35
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教育
寶寶睡眠時間越長越好嗎？

有句老話就做“寶寶要多睡覺，睡覺張腦子”，這句話說的確實有道理，新生兒每天大約要花費15-18個小時用在睡眠上

youmelive2020-11-18 14:59:52
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生活
你知道狗狗的睡眠時間是幾小時嗎？

我們經常可以看到狗在沙發上或者在草地上打盹，而且有時候是秒速睡。狗白天喜歡小睡幾次，但晚上也可以像人一樣睡整

youmelive2021-5-7 14:24:37
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科技
萬沒想到早起比熬夜更可怕！

昨晚的你，相信也是一個積極的尾款人（雙十一不停地買買買）。 23：58、23：59！沖在0：00的最前面，是不

youmelive2021-11-1 16:07:13
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美食
以前睡眠不好，現在每天晚上喝一點黃酒，睡眠好多了，為什么？

黃酒的原材料是黃米，性寒屬于滋陰燥火佳品，黃米通過發酵做出來黃酒，營養成分得到了進一步升華，陰中有陽，陽中有陰

youmelive2021-4-5 6:16:17