首先我們要搞清楚一個概念的問題，健美和健康是有區別的，健美的人不一定健康。
其次：健美運動員更偏向于美的層面。但是這個美在不同人的眼里是不同的，至少我是欣賞不來目前所謂的健美中的美。目前主流思想上的健美就是大力量，大塊頭，大肌肉線條。如果是通過自己本身的日常鍛煉形成的肌肉，基本上很難達到這種級別。所以很多健美運動員為了能夠讓自己看起來更健美不惜使用一些非常手段，比如服用藥物等以增長自己的肌肉。但很多藥物都是有副作用的，這些藥物在增長肌肉的同時也帶給身體更多的負擔。也增加了內臟器官的負擔。當這種負擔達到一個臨界點的時候就會爆發了。
第三：真正的健康是和諧，身體與環境的和諧，思想與現實的和諧。當你的身體能夠對周圍的環境應對自如并很好適應環境的時候，當你的思想跟現實和諧的時候才會長壽。
所以本人認為健美和長壽沒有必然的聯系，健美運動員也只是外表看起來比較強壯。而真正的健康是和諧。
這就是我的觀點，希望對你有所幫助。
請問喝什么蛋白質粉啊，只是塑形減脂需要喝么
其實任何能量儲存對人體都是個 負擔。大量肌肉群，危險。
健身和壽命沒太大關系
如果健美運動員能學會拍打拉筋，把吃的藥從身上以出痧的形式都拍打出來，相信健美運動員不會出現心梗腎衰肝病等重癥過早離去的悲劇。
一天跑步十公里，一天徒手兩個動作一個半小時！為什么體脂率還是沒有陣到20內呢？而且腹部還有游泳圈[流淚]
我的表哥大學部教授，高蛋白攝入，低體脂大運動量健身，退休前三個月中風，現在一年多還不能恢復自理，人要順其自然不要違逆常理。
職業健美運動員那身材，在我看來不是美，是丑。不吃藥健身出來的適度肌肉才是美
練健美和長壽是兩回事
低脂太低都活不久，看看李小龍，看看很多身邊很多健美狂愛者，都是常年保持8%以下低體脂率的人都活不久，脂肪太多不好，太少一樣影響健康，那些練健美的人只是為了備賽的時候才脫水脫脂，對身體多少有些傷害，只是身體比較強壯也年輕，基本幾個月就恢復了，如果常年保持打比賽低體脂高強度訓練，身體透支，可能會提前離開這個時間，我以前也有一個朋友做教練的，常年保持6%體脂，蛋白粉，雞蛋白當零食吃，練的特別好，35歲就走了，很多東西過猶不及，順其自然，競技體育已經和健康不掛鉤了，只為了最具觀賞或者最出色成績，哪個運動員沒有傷痛，沒有風險
很棒啊，雖然我不太會欣賞健美，但是感覺很健康也很棒！