健康就好，作為盧克桑英年早逝而且是三十歲，實在可惜。但是我們不能因為一個運動員英年早逝就不去健身與鍛煉，就有點因噎廢食的味道。
我們要從這件事上尋找早逝的原因，分析出產生早逝的不利因素，還有生活習慣鍛煉的節湊強度。特別是飲食，還有禁用藥品。其實作為運動員也好，還是普通人來講，健康是一切工作比賽的基礎。沒有這個基礎了，就像大樹沒有根一樣。首先要保護生命，才會有健康的基礎。
我們不能為了出成績，違規去服用違禁藥品，這是非常不對的。
有可能參加抵抗性運動項目的運動員，有時是需要加大與超強鍛煉的。這是個別的，如果沒有出線的希望，還是早早退出超強的鍛煉。相信教練也會有這方面的事提醒，作為專業運動員是要有這種辨別能力。有時不能意氣用事，更不能補聽專業的指導。
至于大眾化的健身一定要走健康意識，安全意識。最后才能體型與健碩。
請問喝什么蛋白質粉啊，只是塑形減脂需要喝么
其實任何能量儲存對人體都是個 負擔。大量肌肉群，危險。
健身和壽命沒太大關系
如果健美運動員能學會拍打拉筋，把吃的藥從身上以出痧的形式都拍打出來，相信健美運動員不會出現心梗腎衰肝病等重癥過早離去的悲劇。
一天跑步十公里，一天徒手兩個動作一個半小時！為什么體脂率還是沒有陣到20內呢？而且腹部還有游泳圈[流淚]
我的表哥大學部教授，高蛋白攝入，低體脂大運動量健身，退休前三個月中風，現在一年多還不能恢復自理，人要順其自然不要違逆常理。
職業健美運動員那身材，在我看來不是美，是丑。不吃藥健身出來的適度肌肉才是美
練健美和長壽是兩回事
低脂太低都活不久，看看李小龍，看看很多身邊很多健美狂愛者，都是常年保持8%以下低體脂率的人都活不久，脂肪太多不好，太少一樣影響健康，那些練健美的人只是為了備賽的時候才脫水脫脂，對身體多少有些傷害，只是身體比較強壯也年輕，基本幾個月就恢復了，如果常年保持打比賽低體脂高強度訓練，身體透支，可能會提前離開這個時間，我以前也有一個朋友做教練的，常年保持6%體脂，蛋白粉，雞蛋白當零食吃，練的特別好，35歲就走了，很多東西過猶不及，順其自然，競技體育已經和健康不掛鉤了，只為了最具觀賞或者最出色成績，哪個運動員沒有傷痛，沒有風險
很棒啊，雖然我不太會欣賞健美，但是感覺很健康也很棒！