這個問題提的太過弱智，不值一駁！30歲猝死現象會發生在各行各業的各種人中，與是否健美沒有必然的關系。有的人從不健身運動，更別說健美了，同樣會在睡眠中猝死。所以現在年輕人的猝死現象頻發，不外乎有先天性或遺傳性的心血管疾病。比如先天性的心血管動脈瘤(動脈夾層)，或肺動脈瘤破裂等引起的心源性猝死。而這種病往往在未發病前沒有任何癥狀，故一般年輕人也不會專門去醫院篩查，而當碰到誘發因素猝死時也就為時已晚。但人們往往把這種猝死現象歸結為過度勞累，或體力透支猝死的，實在是一個天大的誤區，因為絕大部分人都不會勞累過度，或體力透支而發生猝死。至于題主說到的健美運動員盧克桑只活了30歲，那一定也是猝死而亡。一看他的照片就是個典型的用藥健美者，故猝死的原因如不是上述提到的先天性心血管疾病，那就是用藥過度造成了心肝腎負擔過重而引起的衰竭而導致猝死，這種現象在國外的專業健美界不在少數。而不用藥的純自然業余健美愛好者必定是健康而長壽的，據筆者所了解，目前大陸最長壽的業余自然健美愛好者為103歲，且身體非常健康，沒有任何基礎性疾病，生活完全能自理而且還在堅持鍛煉，晚年生活質量很高，就是一個很好的佐證。筆者今年也已69歲，也是個自然健美愛好者，至今為止不但沒有任何老年性疾病，且仍思維敏捷、精神抖擻、身體機能強健，呈年輕態，不輸于任何一個年輕人。
請問喝什么蛋白質粉啊，只是塑形減脂需要喝么
其實任何能量儲存對人體都是個 負擔。大量肌肉群，危險。
健身和壽命沒太大關系
如果健美運動員能學會拍打拉筋，把吃的藥從身上以出痧的形式都拍打出來，相信健美運動員不會出現心梗腎衰肝病等重癥過早離去的悲劇。
一天跑步十公里，一天徒手兩個動作一個半小時！為什么體脂率還是沒有陣到20內呢？而且腹部還有游泳圈[流淚]
我的表哥大學部教授，高蛋白攝入，低體脂大運動量健身，退休前三個月中風，現在一年多還不能恢復自理，人要順其自然不要違逆常理。
職業健美運動員那身材，在我看來不是美，是丑。不吃藥健身出來的適度肌肉才是美
練健美和長壽是兩回事
低脂太低都活不久，看看李小龍，看看很多身邊很多健美狂愛者，都是常年保持8%以下低體脂率的人都活不久，脂肪太多不好，太少一樣影響健康，那些練健美的人只是為了備賽的時候才脫水脫脂，對身體多少有些傷害，只是身體比較強壯也年輕，基本幾個月就恢復了，如果常年保持打比賽低體脂高強度訓練，身體透支，可能會提前離開這個時間，我以前也有一個朋友做教練的，常年保持6%體脂，蛋白粉，雞蛋白當零食吃，練的特別好，35歲就走了，很多東西過猶不及，順其自然，競技體育已經和健康不掛鉤了，只為了最具觀賞或者最出色成績，哪個運動員沒有傷痛，沒有風險
很棒啊，雖然我不太會欣賞健美，但是感覺很健康也很棒！